สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นโรคซึมเศร้ามาหลายปี 
เมื่อก่อนก่อนที่จะรู้ตัวและยอมรับว่าเป็นซึมเศร้า ดิฉันเป็นคนชอบสังคม มั่นใจ กล้าแสดงออก และขยันทำงานมากๆ 
แต่พอเริ่มเป็นโรคนี้แล้ว ช่วงแรกๆก็จะมีอาการเหมือนที่คนที่โรคนี้เป็นทั่วไป จนส่งผลให้ไม่มีงาน ไม่มีเพื่อน และมีความแปลงไปหลายๆด้าน
ฉันกลัวการพบปะผู้คน บางครั้งฉันเจอคนที่เคยรู้จักฉันก็ไม่กล้าที่จะทัก ได้แต่หลบหน้าหลบตา จนถูกมองว่าหยิ่งไป อันนี้ขอน้อมรับความผิด
ดิฉันพักงานมาเกือบปี โดยที่แฟนเป็นคนดูแลมาตลอด จนพอมาถึงช่วงโควิด ที่ทำให้รู้สึกสงสารแฟนที่ต้องทำงานหาเงินคนเดียว
จนเริ่มมาคิดว่าตัวเองอยากจะทำอะไร หรือทำอะไรได้บ้าง เพื่อจะข่วยแบ่งเบาภาระของแฟน
แต่พอมาคิด ปัญหาทุกอย่างคือตัวของฉันเอง ฉันกลายเป็นคนที่ไม่กล้าที่จะเริ่มทำอะไร คิดอะไรก็กลัวไปหมด กลัวเจอผู้คน กลัวความกดดัน กลัวการเริ่มต้น
พอคิดมาถึงตรงนี้ฉันรู้สึกว่าฉันมันไร้ประโยชน์มาก
ฉันควรจะจัดการตัวเองอย่างไรดีคะ ฉันอยากได้ความกล้า และความมั่นใจของตัวเองกลับมามากๆ
ขอคำแนะนำ และกำลังใจด้วยนะคะ 🙏
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ