สวัสดีค่ะ ดิฉันอยู่ในสภาวะเครียดเป็นเวลาเกือบ 2 เดือน ไม่รู้จะทำยังไง ได้แต่เก็บตัวเองอยู่เงียบๆคนเดียวที่บ้าน กลัวการพูดคุย กลัวคนรอบข้างไปซะทั้งหมด ทำกิจกรรมที่เคยชอบทำไม่ได้ กลายเป็นเบื่อ ไม่อยากทำอะไรสักอย่าง จมกับความรู้สึกแย่ๆ พยายามดึงตัวเองขึ้นมาหลายครั้ง แต่ก็ไม่สำเร็จ จมอยู่กับความคิดเดิมๆ คิดวกวน ซ้ำไปซ้ำมา รับแรงกดดันไม่ไหว พอเจอเรื่องแย่ๆ ก็เครียดหนักไปใหญ่ จัดการกับปัญหาตัวเองไม่ได้ ทำให้ใช้ชีวิตประจำวันอย่างไม่มีจุดหมาย สูญเสียโอกาสหลายๆอย่าง เพราะใจไม่สู้ อ่อนแอเกินไป ไร้แนวทางในการดำเนินชีวิต เครียดจนไม่รู้ว่าปัญหามันคืออะไร มันเครียดไปทุกเรื่อง เหนื่อยล้า ท้อแท้สิ้นหวัง ผู้คนรอบกายได้แต่ด่าว่าให้รู้สึกแย่ลงไปอีก จนไม่อยากมีชีวิตอยู่ รู้สึกไร้ค่า ไม่มีประโยชน์ ดิฉันต้องทำอย่างไรถึงจะขจัดความเครียดออกไปได้ เป็นคนใหม่ได้สักที จากที่เป็นคนขยัน เข้มแข็ง กล้าพูด กล้าคิด กล้าแสดงออก กลับเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือ