สวัสดีค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 59 3วันน้ำหนักเราลงมา2กิโล เพราะอกหักไม่ได้กินข้ามมันตรอมใจน้ำหนักเราเลยลด แต่เราคิดได้เลยพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส เลยเดินหน้าลดน้ำหนักอย่างจริง  ช่วงนี้สถานการณ์บ้านเมืองเป็นแบบนี้บวกกับรอมหาลัยเปิด. เลยอยู่บ้านยาวๆเกือบ2เดือน 
ออกกำลังตามยูทูปตอนเช้า กินข้าวเช้าปกติ แต่เปลี่ยนวิธีการกิน จากข้าว2ทัพพีก็เหลือ 1 เลือกกินผัก ไม่กินของทอด ของมัน  ส่วนกลางวันมันไม่หิวจริงๆ เพราะอยู่แต่บ้านไม่ได้ทำงาน เสียพลังงานอะไรมากมาย  แต่ก็กินบ้าง เพราะคิดว่าถ้าไม่กินก็เท่ากับอด มันจะโยโย่ ทีหลัง ส่วนตอนเย็น เราออกกำลัง ฮูลาฮูปครึ่งชั่วโมง คาดิโอ ตามยูทูป เย็นก็ไม่หิวแล้ว แต่ถ้าวันไหนหิวมากๆ ก็จะมะเขือเทศสดครึ่งลูก อิ่มเลย แล้วเข้านอน  6วันน้ำหนักลงมาอีก1กิโล 
 อยากทราบว่าการทำวิธีแบบนี้มันผิดแล้วก็ส่งผลเสียต่อร่างกาย. น้ำหนักที่ลงมาก็มีโอกาสโยโย่ใช่ไหมคะ