อาการนี้เป็นตั้งแต่ช่วง กุมภา ปีที่แล้วครับ พยายามข่มตานอนตั้งแต่ 3 - 4 ทุ่ม แต่หลับไม่ได้ คือหลับตาแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา
บางทีกว่าจะหลับคือปาไปตี 3 ตี 4 บางทีคือนอนไม่หลับทั้งคืนยันสว่างเลย
หรือวันไหนล้าสะสมมากพอหัวลงหมอน ดันหลับไม่ได้
ถ้าหลับได้ 4 - 5 ทุ่ม พอตื่นมาตี 1 - 2 ลุกมาเข้าห้องน้ำคือหลับต่อไม่ได้เลยครับ
ยื่งเวลาพยายามจะหลับแล้วหลับไม่ได้หลายๆ ชม. ยิ่งทำให้โมโหตัวเอง หงุดหงิด พลิกไปพลิกมาหลายรอบ จนต้องลุกมานั่งบนที่นอนแบบเซงๆ
และอาการนี้ก็ดีขึ้นช่วงนึงคือสูบกัญชาก่อนนอน (ไม่ได้ทำเป็นยาเสพติด ยำสูบแบบผ่านน้ำ ทำแค่ก่อนนอน ) ผลที่ออกมาก็หลับยาว ได้นอน 7-8 ชม.
แต่ทำไปทำมามันเหมือนไม่ใช่นอนเพราะง่วง มันเหมือนกับอาการเมาเหวิง แล้วร่วงเพราะกัญชามากกว่า
ผมก็เลยตัดสินใจหักดิบกัญชาไม่แตะเลย หันมาออกกำลังกายเอาสุขภาพ แต่ปัญหาหลับยากก็กลับมาครับ (อาการกลับมาช่วง กันยา ปีที่แล้ว )
ผมไม่เข้าใจว่าผมเป็นอะไรกันแน่ ไม่ได้เครียดเรื่องงาน เรื่องเงินครับ ชีวิตไม่มีหนี้สินอะไร สถานะโสดยังไม่มีครอบครัว ไม่มีคนคุย ไม่มีภาระอะไร
ปกติคนนอนไม่หลับจะต้องมีเรื่องเครียด กลุ้มใจอะไรสักอย่าง คือผมไม่มี แต่ก็นอนไม่หลับ
และผมไม่ได้เล่นมือถือก่อนนอนครับ เพราะมันพังหลายเดือนแล้วไม่มีใช้ ไม่ได้เล่นเฟส เล่นไลน์ และตั้งใจไม่ซื้อมือถือใหม่ครับ ไม่ได้สุงสิงอะไรกับใครด้วย ช่องทางการเล่นอินเตอร์เน็ตก็เหลือแต่คอม แต่ผมจะเล่นถึงแค่ช่วง 2 - 3 ทุ่ม แล้วเตรียมเข้านอน
จอยยี้อายุ 27 ย่างเข้า 28 ส่วนอาหารการกิน กินปกติ 3 มื้อเหมือนคนทั่วไปครับ ไม่ดื่ม ไม่สูบครับ
ตอนนี้ที่ผมโฟกัสคืออยากกลับมานอนหลับง่ายๆได้เหมือนสมัยก่อน โดยไม่พึ่งยาหมอ หรือกัญชา ( เพราะถ้าพึ่งพาพวกนี้ มันคงต้องใช้ไปเรื่อยๆจบไม่เป็นถ้าไม่แก้ที่ตัวเอง )
การใช้ชีวิตในตอนกลางวัน ลำบากมากๆครับเพราะนอนไม่พอ ทำให้สมองเป็นช้าๆ เบลอๆ
รบกวนชี้แนะแนวทางหน่อยครับ ใครที่เคยเป็นแบบนี้แล้วหายเป็นปกติได้ ทำยังไงกันบ้างครับ