"Insomnia"มีปัญหาการนอน

ช่วงหัวค่ำเริ่มง่วง อุตส่าห์พยายามฝืนนอนเกิน ๔ ทุ่ม บางคืนก็ ได้ถึง ๕ ถ้านอนวทุ่ม
แต่ไปตื่นตอน ตี ๒ ทุกคืน บางทีก็พยายามพลิกไปมา ให้ข่มตาหลับลง
ทั้งสวดมนต์ อ่านหนังสือ เล่นเน็ต(อันนี้จะตาสว่างก็จริงแต่เราเคยฆ่าเวลาไปได้ ก่อนหลับอีกที ตี๔ค่ะ)
ปัญหาคือ ง่วง เจ็บตา ถึงขั้นตากระตุกเลย
กลางวันก็ไม่หลับ วันทำงานไม่ได้อยู่แล้ว แต่วันหยุดว่างๆกลางวันก็ไม่หลับ
หัวค่ำก็ไม่หลับ ถ้านอนสัก ๓ ทุ่ม ก็ตื่นเร็วกว่าตี ๒ อดนอนเข้าไปใหญ่ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่