ปัญหาใหญ่ของแม่ๆที่น่าจะเจอกันแทบทุกบ้านเลย คือเวลาต้องไปซื้อของที่เซเว่น แล้วต้องกระเตงลูกไปด้วย ลูกจะชอบขอซื้อขนมขบเคี้ยว เดินไปเจออะไรก็อยากได้อยากซื้อไปหมด โดยเฉพาะพวกขนมที่มีของเล่น มีของแถมน่ารักๆยิ่งถูกใจเค้ามาก ซื้อมาแต่ของไม่มีประโยชน์ทั้งนั้น อิแม่เพลียยยยค่ะ

ก็เลยลุกขึ้นมาปฏิวัตินิสัยการซื้อขนมกิน และการใช้เงินของลูก คือไม่ได้ห้ามไม่ให้ซื้อค่ะ ซื้อได้ แต่ต้องมีประโยชน์ และต้องจำกัดงบด้วย เพราะลูกชอบซื้อแต่ของไร้สาระ ราคาแพงๆแล้วก็เอาไปทิ้งๆขว้างๆ

บอกก่อนนิดนึงว่าเราก็ไม่ได้ไปบังคับจู้จี้อะไรเค้า เพียงแค่รู้สึกว่าขนมพวกนั้นมันแพง และพาลแต่จะทำให้เสียสุขภาพค่ะ อาจจะฟันผุ เป็นโรคอ้วนได้ และเลือกกินของดีๆน่าจะดีต่อเค้ามากกว่าค่ะ

แต่เด็กก็คือเด็กค่ะ เค้าไม่รู้ว่าอะไรมีประโยชน์อะไรไม่มีประโยชน์เพราะเขาไม่เข้าใจว่าส่วนผสมอะไรต่างๆมันคืออะไรให้ผลอย่างไรต่อร่างกาย บางทีเราก็ต้องช่วยเลือกให้เค้าก่อนค่ะแล้วค่อยๆสอนเค้าว่าเพราะอะไรเราจึงต้องกินของมีประโยชน์และของที่เราซื้อให้มีประโยชน์อย่างไร แต่ของมีประโยชน์ที่จะเลือกให้ลูกก็ตั้งงบเอาไว้ว่าจะไม่ให้เกิน 40 บาทค่ะ 

เราเลยรวบรวมของกินในเซเว่นที่ทั้งอร่อย มีประโยชน์ แล้วก็ราคาไม่สูง เอามาแชร์ดีกว่า ยกความดีความชอบให้เจ้าตัวเล็ก วันนี้เลยได้เลือกขนมเต็มตะกร้าเลย เผื่อจะเป็นแนวทางให้พ่อๆแม่ๆ หันมาลองวิธีง่ายๆ ที่ไม่หักดิบมาก ไม่ต้องให้เค้างดขนม แต่เลือกที่มันกินแล้วได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า แถมยังช่วยคุมงบและการกินเล่นของลูกได้เยอะด้วยนะคะ



1 นมโฟร์โมสต์ โอเมก้า ( ราคา: 16 บาท)

สิ่งแรกเลยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและจำเป็นสำหรับเด็กๆก็คือนมค่ะ โชคดีที่ลูกเราชอบกินนมมากๆ ไม่ว่าจะกินปกติหรือว่าผสมซีเรียลตอนเช้า นมที่เราชอบให้ลูกกินก็คือโฟร์โมสต์ โอเมก้าค่ะ เพราะอร่อยแล้วก็ได้สารอาหารเยอะมากๆ ในรูปนี้เป็นสูตรใหม่นะคะ เค้ากินมาตั้งแต่สูตรเก่าแล้ว ชอบมากๆทั้งรสจืดและช็อคโกแลต ทีนี้ไปเซเว่นทีไรก็ต้องซื้อนมตัวนี้มาทุกครั้งเลยค่ะ

ถ้าพลิกหลังกล่องมาจะเห็นว่าวิตามินและสารอาหารต่างๆที่อยู่ในกล่องมีประโยชน์อย่างไรบ้างโดยที่ไม่ต้องเสิร์จกูเกิ้ลหาเลยค่ะ เป็นส่วนประกอบดีๆทั้งนั้นเลย ได้แก่  DHA  , Omega 3 6 9 ,  Vitamin B12 ,  Vitamin A , Vitamin C ,  Calcium และ Folate  นมมีประโยชน์ในเรื่องของพัฒนาการมาก ทั้งทางร่างกาย สมอง และจิตใจเลย ลูกเรากินนมบ่อย ก็เลยสุขภาพแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วยเท่าไร แล้วก็มีสมาธิมากขึ้นเวลาที่ทำอะไรใช้เวลานานๆเช่นระบายสี วาดรูป  และที่สำคัญคือหัวไว พัฒนาการดีมากๆ เราว่า DHA กับ Omega มีส่วนช่วยได้เยอะเลยล่ะค่ะ กล่องนี้มี DHA ตั้ง 27 มก.  ตรงกับความต้องการของเราที่อยากให้เค้ามีพัฒนาการที่ดีทั้งร่างกายและสมองค่ะ

2 Oreo  ( ราคา: 30 บาท)

ขนมอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ของเด็กๆทุกยุคทุกสมัย ขายดีเป็นเทน้ำเทท่ามาตั้งแต่รุ่นแม่แล้ว ก็คือโอรีโอ้นี่แหละค่ะ ผ่านไปกี่ปีต่อกี่ปี รสชาติก็ยังอร่อยไม่เปลี่ยน นี่ซื้อมาก็ชอบชวนลูก “บิด ชิมครีม จุ่มนม!” เหมือนในโฆษณา555 ลูกเราชอบทำมาก จะได้เพิ่มประโยชน์ไปอีกทาง555  ในห่อนึงมีหลายชิ้นมาก ไม่ควรให้กินหมดภายในวันเดียวค่ะ ไม่งั้นอาจจะเสียสุขภาพและทำให้ฟันผุ แต่แม่ๆก็อย่ามองแค่ผลเสียอย่างเดียวของขนมนะคะ เพราะส่วนประกอบของเค้าก็มีส่วนผสมของน้ำมันพืช ซึ่งในน้ำมันพืชเค้าก็มีโอเมก้า 3,6,9 เหมือนกันกับทาโร่เลย ก็คือจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของลูกในด้านต่างๆมากมายเลยค่ะ 

3 เยลลี่ Play More Gummy Block ( ราคา: 29 บาท)

บอกก่อนว่าเยลลี่นี่ตอนแรกจะไม่อนุมัติแล้วค่ะ เพราะน้ำตาลค่อนข้างสูง แต่ยี่ห้อที่เราโอเคคือที่เป็นตัวต่อบล็อคๆนี่แหละ เพราะจะได้ช่วยเสริมพัฒนาการให้เค้าไปในตัวด้วยค่ะ  แล้วคือลูกเราชอบกินมากๆ แต่เราก็จะให้เค้ากินแค่พอประมาณค่ะ ไม่ได้ให้กินหมดทั้งถุงทีเดียว จะแบ่งกินวันละไม่กี่ชิ้นพอให้เค้าหายอยาก แอบสงสารนิดนึง แต่ก็เพื่อสุขภาพเค้าเองทั้งนั้น555 แต่ว่าประโยชน์ของเจ้าเยลลี่ก็มีเช่นกันนะคะ ตัวนี้แคลอรี่ค่อนข้างต่ำ แถมมีคาร์โบไฮเดรตและวิตามินบีเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ให้ลูกเคี้ยวเพลินๆช่วยลดความเครียดได้ด้วยค่ะ

4 อาหารเช้าซีเรียล Copp Sky รสน้ำผึ้ง ( ราคา: 40 บาท)

อาหารเช้าสุดโปรดของลูกเราคือ ซีเรียลยี่ห้อ Copp Sky รสน้ำผึ้งเลยค่ะ เอามาเทใส่นมกินตลอด เค้ากินได้ทุกวันไม่เบื่อเลย สะดวกสบายมากๆในวันที่เร่งรีบก็เทให้เค้ากินก่อนไปโรงเรียนได้เลย แต่เราก็จะทำอาหารเช้าอย่างอื่นสลับให้เค้ากินในบางวันด้วยนะคะ

5 Kitkat รส Original ( ราคา : 35 บาท)

คิทแคทคือช็อคโกแลตที่เค้าชอบอันดับ1ในใจเลยค่ะ ไม่ว่าจะไปเที่ยวญี่ปุ่นกี่ครั้งต่อกี่ครั้งก็จะขนมาแทบทุกรสเลย ถึงแม้ว่าทุกวันนี้จะมีเข้าไทยมาหลายรสแล้วแต่ว่าที่ลูกเราชอบที่สุดก็น่าจะรสออริจินัลนี่แหละค่ะ เข้าเซเว่นทีไรก็จะหยิบทุกครั้ง และแน่นอนค่ะ เราก็จะให้กินแค่พอประมาณ เพราะน้ำตาลเยอะมากๆ เสี่ยงต่อฟันผุค่ะ แต่คิทแคทนี่มีทั้งส่วนผสมของนมผงที่ทำจากนมโค ช่วยบำรุงสมองและร่างกาย รวมผงโกโก้ที่มีส่วนช่วยให้ลูกอารมณ์ดีด้วยค่ะ นานๆกินช็อคโกแลตทีก็ต้องอารมณ์ดีเป็นธรรมดาอะเนอะ ^^

6 ปลาสวรรค์ ตราทาโร่ ( ราคา : 30 บาท )

เชื่อเลยว่าขนมที่อร่อยๆแล้วมีประโยชน์ในหัวอันดับแรกๆก็ต้องเป็นทาโร่ ลูกเราชอบกินอยู่แล้ว เราเองก็ชอบค่ะ โดยเฉพาะซองสีเหลือง ข้อดีอย่างแรกก็คือมีไขมันและน้ำตาลน้อย รสชาติอร่อย กินได้เพลินๆเรื่อยๆ ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆสำหรับเด็กที่ติดขนมขบเคี้ยวค่ะ

เค้าใส่เนื้อปลาเยอะอยู่นะคะ แถมน้ำตาลก็ไม่เยอะลูกกินแล้วไม่เสี่ยงโรคอ้วนค่ะ มีโปรตีน ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายด้วยค่ะ

7 น้ำส้มโชกุน 100% ตรา Tipco Squeeze ( ราคา : 30 บาท)

ปกติลูกเราก็เป็นคนชอบกินผลไม้อยู่แล้วค่ะ แต่ต้องปอกให้เค้าไม่งั้นเค้าจะขี้เกียจกินมากๆ เพราะงั้นเราก็ชอบที่จะสรรหาผลไม้สำเร็จรูปที่กินง่ายๆ ไม่ก็น้ำผลไม้100%แบบนี้มาให้กินเลยค่ะ น้ำส้มของTipcoกล่องนี้ เป็นแบบน้ำส้ม100% ไม่ผสมน้ำตาลเลย แต่ว่ากินง่าย หวานกำลังดี มีเนื้อส้มหน่อยๆ ลูกเราชอบมากๆเลย

8 โยเกิร์ตดัชชี่ รสวุ้นมะพร้าว ( ราคา : 14บาท )

โยเกิร์ตจะทำมาจากนม มีสารอาหารที่ดีๆเยอะมากและช่วยเรื่องขับถ่าย แต่เราก็จะสลับๆให้ลูกกินที่เป็นรสธรรมชาติด้วย แบบที่ผสมผลไม้นี้จะให้กินบ้างเพราะว่าอร่อยกินง่าย แต่มีน้ำตาลเยอะ กินมากไปลูกจะติดหวานค่ะ

9 กล้วยหอม ( ราคา : 9 บาท)

กล้วยหอมที่ซื้อจากเซเว่น เป็นอะไรที่สะดวกมากๆค่ะ บ้านเราไม่ได้อยู่ใกล้ตลาด ก็เลยอาศัยซื้อจากเซเว่นนี่แหละ เราจะให้ลูกกินตอนเช้า บางทีก็ให้กินเพียวๆ บางทีก็เอามาใส่คอนเฟลค ใส่นม ใส่โยเกิร์ต เปลี่ยนเมนูไปเรื่อยๆเค้าจะได้กินสนุก แม่ๆลองหาเมนูใหม่ๆมาผสมกล้วยลงไปให้เค้ากินด้วยนะคะ เค้าจะได้ไม่เบื่อค่ะ

แล้วอีกอย่าง เห็นลูกแค่นี้แต่มีประโยชน์เยอะมากๆ ไม่ว่าจะช่วยผ่อนคลายความเครียด, แก้ท้องผูก ,บำรุงสายตา, บำรุงหัวใจ แล้วก็บำรุงกระดูกด้วยค่ะ อร่อยและสารอาหารมาเต็มมากๆ

แอปเปิ้ลตัดแต่ง Dole ( ราคา: 25 บาท )

อย่างที่บอกไปว่า ลูกเราจะไม่กินผลไม้เลยถ้าไม่ปอกหรือไม่ทำมาให้กิน การซื้อแอปเปิ้ลที่ตัดแต่งมาให้แล้วก็ถือว่าตอบโจทย์มาก เพราะว่าปริมาณกำลังพอดี กินถุงนึงก็อิ่มท้องค่ะ เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาที่จะไปซื้อเป็นลูกแล้วเอามาปอก แล้วเราก็จะใช้วิธีแบบกล้วยเลยค่ะ ผสมใส่อาหารนั่นนี่ให้เค้ากินเพื่อไม่ให้เบื่อค่ะ ส่วนประโยชน์ของแอปเปิ้ลคือ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ,ต่อต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างระบบประสาทค่ะ

ข้าวโพด ตรา วีคอร์น ( ราคา: 20 บาท)

ข้าวโพดพร้อมทาน ตราวีคอร์นเป็นอีก1ในของเซเว่นที่ลูกเราชอบค่ะ เพราะว่าหวานอร่อยมากๆ เราหาข้อมูลมานิดหน่อยว่าเค้าคัดข้าวโพดพันธุ์ดีมาเลย สามารถเก็บได้นานเป็นอาทิตย์เลย

ส่วนข้าวโพดก็มีประโยชน์ไม่แพ้แอปเปิ้ลและกล้วยเลยค่ะ เพราะมีคาร์โบไฮเดรต ที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย, มีเส้นใยอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด , มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย, มีสารต้านอนุมูลอิสระ ,ช่วยบำรุงสายตา, ช่วยเรื่องการทำงานของระบบขับถ่าย และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจค่ะ

นมอัดเม็ด รสหวาน ( ราคา: 9 บาท )

นมเม็ดก็เป็นขนมอย่างนึงที่ลูกเราชอบค่ะ เราก็สนับสนุนให้เค้ากิน เพราะเคยอ่านข้อมูลมาบ้างว่า นมอัดเม็ดก็มีประโยชน์เหมือนนมสดเลย เพียงแต่เปลี่ยนรูปแบบเฉยๆ แถมพกพาสะดวกไปไหนมาไหนได้ตลอดเลยค่ะ ในเซเว่นก็จะมียี่ห้อโรสเซล่านี่แหละค่ะที่เห็นประจำ ก็กินทดแทนกันได้ เป็นขนมที่อร่อยแถมมีประโยชน์ด้วยค่ะ  เป็นนมอัดเม็ดรสหวาน  รสชาติไม่ได้หวานมาก มีความนมๆ เหมือนกินนมผงที่ชงให้ลูกกินตอนเด็กๆอ่ะค่ะ ก็ไม่ได้ให้เค้ากินเยอะมากนะคะ ครั้งละเม็ดสองเม็ด กินเสร็จก็ต้องรีบบ้วนปากฟันจะได้ไม่ผุค่ะ

งั้นเราขอเลือกของที่แม่ประทับใจในประโยชน์ ตอบโจทย์มนุษย์แม่ และลูกก็ชอบด้วยเช่นกัน ตามนี้ 

ขนมทั้งหมดที่เอามารีวิวเป็นในส่วนของที่ซื้อมาวันนี้นะคะ ปกติก็จะมีสลับคละกันไปบ้าง แล้วแต่ว่าเค้าอยากจะกินอะไรในตอนนั้น บางอย่างก็มีแอบปล่อยๆให้เค้ากินเล่นบ้างตามวัย แต่ก็พยายามควบคุมให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะค่ะ หลังจากที่เปลี่ยนขนมใหม่ให้ เค้าก็ไม่ได้งอแงจะกินแต่พวกของไม่มีประโยชน์ซักเท่าไหร่เลยค่ะ คงเพราะขนมที่แม่ช่วยควบคุมนี้มีความหลากหลายและอร่อยถูกปาก แม่ก็รู้สึกพอใจกับผลงานมากๆ 555 

ในบรรดาของกินที่เราถูกใจมากทีสุดก็มี นมโฟร์โมสต์ที่มีสารอาหารครบตามที่เราต้องการให้ลูกได้รับ ทั้ง DHA และ Omega ราคาถูกและรสชาติก็อร่อยด้วย ข้าวโพด กล้วยและแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และมีสารอาหารแบบไม่ปรุงแต่งค่ะ 

ส่วนใครมีขนมอะไรดีๆเพิ่มเติมคอมเม้นท์บอกด้วยก็ได้นะคะ