อายุ 18 ค่ะ เริ่มทำ IF  เราทำแบบ  1วันกินมื้อเดียว คือเวลา 16 นาฬิกา  อยากถามว่า
จะโยโย่ มั๊ยคะ   
หนูทำมา 4 วัน  ไม่กินแป้งเลย
ตารางอาหาร 
วันจัน  นม 1 แก้ว  ไข่ ฟอง +ผัก
อังคาร์   นมผลไม้ + ไข่ 
พุธ       ผัก   
พฤ       ผัก +ไข่   
หนู กลัวมันลดไม่สำเร็จ หนูสูง 155 น้ำหนัก 55  
กลัวโยโย่ เพราะ 4 วันนี้มา ไม่มีไรเกิดขึ้นเรย