6.00 น. กวาดบ้าน ถูบ้าน 40 นาที ทำงานบ้านอื่นๆ  20 นาที

7.00  ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว  ข้าวเช้า  ฮอดด๊อก 1 ชิ้น  กล้วยแขก  2 ชิ้น  เซิสดูพลังงาน  ประมาณ 606 แคลอรี่
8.30   ไปทำงานออฟฟิต หน้าจอคอม  
12.00  ก๊วยเตี๋ยว 1 ชาม 380 แคลอรี่  ชาเขียวปั่นหวานน้อย  350 แคลอรี่

17.00 แอโรบิก  1 ชั่วโมง  ต่อด้วยโยคะ 40 นาที

20.00 ข้าวเย็น ส้มตำ ปลาทอด น้ำพริก  ข้าว 2 ทัพพี

เข้านอน  23.00 น.

คือยังรู้สึกหิวอยู่เลย  โดยเฉพาะช่วงสายของวัน