ขอถามหน่อยนะคะ อยากเปลี่ยนตัวเองมาตื่นเช้า โดยหาแรงบันดาลใจจากการลดน้ำหนักค่ะ

ถ้าเราตื่นเช้ามาวิ่งสัก 6.30-7.00โมง ต้องวิ่งเกิน30นาทีขึ้นเพื่อเบิร์นไขมัน มันจะช่วยลดร่างกายเราทุกสัดส่วนมั้ยคะ เมื่อก่อน(นานแล้วประมาณ3ปีได้)เราเคยวิ่งตอนเย็นหัวเข่าเราดังกรอบๆคะ

เหตุผลจริงๆอยากตื่นเช้า เลยหาแรงบันดาลใจมาช่วย เราชอบตื่นสายเกือบสิบโมงเลยค่ะ5555 เข้างานบ่าย(ไปทันนะคะ อยู่ใกล้ที่ทำงาน) อยากลดหุ่นด้วย เริ่มอ้วนเกินไปค่ะ เคยโยโย่มา10โลกว่า😣😣