สวัสดีจ้าทุกคนตอนนี้ เราเมจิ เราตั้งใจจะลดน้ำหนัก
ขอเล่าหน่อยนะปีที่แล้ว 2019 ชีวิตนักศึกษา ไม่อาจจะปฎิเสธการกินชาบูกับเพื่อนๆได้ เอาจริงๆนะเราชวนเพื่อนไปเอง 555+ 
น้ำหนักขึ้นถึง 62 kg เราสูง 154 คือเราอยากลดเหลือ 43-44 kg 
ปี2019 เราลดไปได้ 7 kg  เหลือ 55 kg
ปี2020 เราเริ่มวันที่5 ลดจาก 55 kg เป็นวันแรก
สิ่งที่ทำเป็นประจำ วิ่งๆเดิน 20 นาที (ตั้งใจเพิ่มทีละ5นาทีทุกสัปดาห์)
10 นาทีหลัง ก็ทำท่าเวทเทรนนิ่งตามคลิปเอาแบบว่า ทำไม่กี่ทีนะไม่ได้เป็นเซตอะไรเลย นับแล้วมันไม่อยากออก  เอาท่าเฉพาะที่ตัวเองพอใจ 55 ไม่คิดอะไรมาก ทำให้ได้ในช่วงเวลา10นาที ที่มาออกกำลังตามใจฉันไหม ฮ่าๆ 
 
ยังไม่ได้เข้าฟิตเนส หรือเสียค่าอาหารคลีนอะไรเลย (ตอนนี้นะอนาคตไม่แน่จ้า)
 
เราเริ่มอัดคลิปตัวเอง สั้นๆ เรามันเป็นพวกที่พอเห็นกล้องแล้วพลังมันมา ให้แฟนช่วยถ่าย ก็เพราะวิธีนี้ด้วยมันกดดันเราไม่กดดันว่าตัวเองต้องลดผอมเพื่อแฟนนะ แต่เกรงใจตรงที่ว่าไหนๆก็มาถือกล้องถ่ายให้เราแล้ว 
เราลงคลิปตลอดทุกสัปดาห์เลยเฉพาะวันที่ออกกำลังกายนะ มันทำให้เรามีวินัยในการลดน้ำหนัก เราไม่มีหลักการอะไรเยอะนะขอให้เราทำได้ต่อเนื่อง เราเชื่อว่ามันจะลด 

อันนี้มันเป็นคลิปล่าสุดของเราเลย  เราพยายามลงเรื่อยๆ จะได้ไว้กับมาดูตัวเอง  ปล.เราตัดต่ออะไรไม่เก่งนะลงง่ายๆ
ตอนนี้ เราหนัก51.9 kg ตามคลิปเลยจาก 55 kg ใช้เวลาไป 21 เริ่มจาก 5/01/2020 มาถึง26/01/2020 ลดไปแล้ว 3.1 kg  กินชาบู 2 ครั้ง บิงซูแบบจัดเต็ม1 ครั้ง 
 
การกินเรา ปกติก็พวกส้มตำไก่ย่าง อะไรก็ได้ ของทอด ก็ไม่มันจนมากเกินไป  ตอนเย็นก็งดของมัน  มีบางวันกินแต่ผลไม้ บอกไว้เลยนะระดับเราเนี่ยกินผลไม้กินจนอิ่มเลย555  ก็ตามด้วยน้ำอัดลมมันเลี่ยงไม่ได้มันติดอะ เอาแบบ 0 แคล ก็ดีกว่าไปกินอัน 500 -600แคล เข้าข้างตัวเอง 555
 
 เพื่อนๆกำลังลดน้ำหนัก หรือหาแรงบันดาลใจในการลดขอให้สู้ๆนะคะ เราเป็นกำลังใจให้นะ
เราก็จะไปให้ถึงเป้าหมายให้ได้ เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ 
มีประสบการณ์ลดน้ำหนักก็เล่าแชร์ให้เราด้วยนะ เราชอบอ่าน อ่านแล้วไฟมาจ้า 555
 
ติดตามเราด้วยนะคะ ลงคลิปเรื่อยๆ  Meiji Channel