น้ำหนักขึ้นเยอะมาก หลังตรุษจีน

กระทู้สนทนา
เครียดมากเลยคะ เริ่มตั้งแต่วันพุธที่แล้ว ก่อนจะไปช่วยเตรียมของไหว้เจ้าที่บ้านญาติ ชั่งน้ำหนักก่อนไป 52 kg.

ระหว่างที่อยู่บ้านญาติตลอด 4 วัน กินเยอะมากคะ กินของไหว้เจ้า กินตลอดทั้งวัน ตลอดเวลา ไปสรรหาของกินนอกบ้านก็มี พวกบุฟเฟ่ห์ชาบู ซิสเลอร์ ไรประมาณนี้ (ปกติเป็นคนกินเยอะ กินเร็ว กินเท่าไรไม่อิ่ม)

หลังจากกลับมาจากบ้านญาติ มาชั่งน้ำหนัก 54 kg. อีกวันนึงเลยกินน้อยลง ควบคู่กับออกกำลังกาย พอรุ่งเช้าหลังจากอึ๊เสร็จเรียบร้อยสองรอบ ไปชั่งอีกที เป็น 55kg. จิตตกมากเลยคะ ท้อใจมาก อยากตบปากตัวเองจริงๆที่กินไม่หยุด อยากถามเพื่อนๆในห้องว่าใครเคยเป็นแบบเราบ้างคะ แล้วต้องทำยังไงต่อไปบ้าง แล้วมันจะลงอีกไหม สลดมากกก ขอบคุณคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่