ตามหัวข้อเลยครับ ทุกคน ใครมีมาเเนะนำผมไหมครับ ผมคิดจะลดความอ้วนจริงๆจังๆละครับ เห็นตัวเองในรูปที่เพื่อนถ่ายเล่นๆ
ไม่ไหวเเล้ว ตัวเรา ต้องทำไรซักอย่างเเล้วครับ ใครมีอะไรเเนะนำเรื่องการลดความอ้วนโดยง่าย เเนะนำผมมาได้เลยนะครับ
ปล. ขอกำลังใจหน่อย ผมจะลดความอ้วนจริงๆจังๆละครับ
ปล.2  ปี 2563 ผมอายุ 16 อยู่ ม.5 น้ำหนัก 86-90 สูง 172 ครับ
รบกวนทุกๆท่านด้วยนะค้าบบบบบ  
ปล.3 ขอเเบบออกกำลังกายน้อยๆนะครับ ผมยุ่งมาก ไม่ค่อยมีเวลาจริงๆครับ