ผมอายุ13ปีออกกำลังกายมาได้ซัก8เดือนตอนช่วงแรกๆผมก็ไปวิ่งแต่พอหลังๆไม่ค่อยมีเวลาไปวิ่งผมเลยหันมายกเวทแทนเพราะช่องในยูทูปเกือบทุกช่องที่สอนออกกำลังกายบอกว่าการยกเวทเป็นการลดไขมันและกระชับกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดแต่ตอนนี้ห่วงยางแล้วก็ไขมันหน้าท้องมันมันไม่ค่อยลดตอนแรกผมก็ไปหาท่าบริหารหน้าท้องแต่เวลามันใช้นานผมเลยไม่ออกกำลังกายช่วงท้องตอนนี้ผมกำลังหาวิธีที่ไม่ต้องบริหารหน้าท้องแบบ10-20นาทีครับมันพอจะมีวิธีไหนที่ลดหน้าท้องและไขมันได้เร็วบ้างครับ