แนปรูป


ในกรณีของการลดความอ้วน แล้วอยากได้ขาแบบนี้
ที่ถามก็เพราะว่า เห็นหลายคนที่พอออกกำลังกายก็จะมีกล้ามเนื้อขึ้นมาด้วย
ถ้าน้ำหนักประมาณ60 อยากจะได้หุ่นแบบนี้ ลดแบบไม่อันตรายมันพอจะเป็นไปได้มั้ย
แล้วต้องใช้ระยะเวลาประมาณเท่าไหร่
ถ้าใครขี้เกียจอธิบาย รบกวนบอกบุญทีค่ะว่าควศึกษาวิธีลดน้ำหนักแบบไหนถึงจะตรงจุด