เราสูง 171-172 นน.ประมาณ 66-68 เป็นคนขา-แขนยาว ค่อนข้างอวบมากแล้วก็ตัวใหญ่ค่ะ มีความคิดอยากลดน้ำหนักจริงจัง เพราะคิดว่าได้ความสูงดีขนาดนี้แล้วน่าจะทำให้ตัวเองหุ่นดีไม่ใช่อ้วนแบบนี้555555555555 เป้าหมายแรกคือ 60

อยากรู้ว่า เราควรเริ่มออกกำลังกายเลยมั้ย หรือลดนน.ให้น้อยลงก่อนแล้วค่อยออกกำลังกายหนักๆให้มีสัดส่วนกระชับดีคะ กลัวว่าถ้าออกกำลังกายตอนนี้ถ้ามีกล้ามเนื้อขึ้นมา จะตัวใหญ่อะค่ะ

สรุปก็คือควรลดนน.ก่อน หรือออกกำลังกายไปเลยดี