หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนวิ่งสวนหลวง ร.9
กระทู้คำถาม
มาราธอน
หาเพื่อน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
หาเพื่อนวิ่งครับใครก็ได้เป็นกลุ่มยิ่งดี
มีพี่ๆเพื่อนๆน้องๆ คนไหนมาวิ่งบ่อยชวนผมมาได้นะครับ
ปล.วิ่งคนเดียวเหงามากครับ เลยหาเพื่อนวิ่ง5555
ผมวิ่ง จันทร์ พุธ ศุกร์ อาทิตย์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
ขอสอบถามเรื่องการออกกำลังกายทุกวัน
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้กำลังลดความอ้วน และด้วยความที่เราต้องนั่งเรียนทั้งวันตั้งแต่จันทร์ยันเสาร์ มันไม่ค่อยได้ขยับร่างกายเลยรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวบ่อย เลยตั้งใจจะออกกำลังกายทุกวัน แต่ก็รู้มาว่าควรมีวันพักบ
สมาชิกหมายเลข 2704191
หาเพื่อนออกกำลังกาย
ช่วงนี้มีคนบ่นว่าอ้วนละครับ ฝห้ออกกำลังกายบ้าง ผมก็คิดว่าถึงเวลาต้องออกกำลังกายแล้วสิเรา จะชวนตีแบต อะไรก็ได้นะครับ หลังเลิกงาน คิดว่าจะออกกำลังกายแค่วิ่งก่อนครับ สถานที่ก็รอบๆศาลากลาง ศาลาประชาคม เว
สมาชิกหมายเลข 1054170
เรื่องที่คุณควรรู้ สำหรับการออกกำลังกาย
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว
สมาชิกหมายเลข 5980014
การ "นอนไม่เป็นเวลาและนอนน้อย" มีปัญหาต่อ "ระบบเผาผลาญ" ไหม ?
จาก http://ppantip.com/topic/34139358 การนอนของผม จันทร์ 4.00-10.00 น. อังคาร 1.00 - 6.30 น. พุธ 3.00 - 13.00 น. พฤหัสบดี 4.00 - 12-13.00 น. อาจเกิน + 2 ชั่วโมง ศุกร์ 3.00 - 9.00 น. เสา 4.00 - 13.00
สมาชิกหมายเลข 1522217
หาเพื่อนออกกำลังกายแถวอ่อนนุช
มีเพื่อนคนไหนว่างๆเบื่อๆ ไปวิ่งกันที่สวนหลวง ร 9 กันไหม เราวิ่งกัน2 คน เราเริ่มเบื่อ อยากมีเพื่อนออกกำลังกาย เพิ่มมากขึ้น ช่วงนี้ ว่างและเหงา เลยอยากมีเพื่อน ใครว่างมาออกกำลังกายกัน จะเพศไหน ก็ได้ แอด
xhai
ลดพุง ออกกำลังกาย
เวท วันละ 1:30 ถึง 2 ชม เวท จันทร์ พุธ ศุกร์ เล่นไม่ซ่ำที่ เช่นศุกร์ไหล่กับขา พุธ อกกับหลัง แล้วก็วิ่ง จันทร์ พุธ พฤหัส ศุกร์ วิ่งหลังเวท อีก 1 ชมความเร็วในระดับเหนี่อย 4-5 นาที ต่อ 1 โล เ
สมาชิกหมายเลข 4050560
วิ่งแล้วหัวใจเต้นช้า - ไม่กล้านอนตอนกลางคืน
เกริ่นก่อนครับว่าผมเมื่อก่อนเอ้วนมากหนักเกือบ 80 วิ่งลู่มา 3 ปีแล้ว เหลือ 56 กก. ปกติวิ่งแต่ลู่วิ่ง วันละ 45นาที ทำ hitt บ้างเป็นบางวัน จนวันศุกร์ที่แล้ว ไปลองวิ่งในสวน 10 km ใน 1ชม ก็ปกติดี แต่ตื
สมาชิกหมายเลข 1530363
ซ้อมวิ่งเพื่อจะลงมินิมาราธอนเสาร์นี้ หมอนรองเข่าจะฉีกซะแล้ว
เราเคยมาตั้งกระทู้ถามเรืองเลือกซื้อรองเท้าวิ่งในนี้ค่ะ ที่บอกว่าเริ่มวิ่งตามนิชคุณจากหนัง แหะ ๆ วันรุ่งขึ้นหลังจากมาตั้งกระทู้ เราซื้อรองเท้าวิ่งมิซูโน่ถูกใจมา 1 คู่ ราคาโอเค และเริ่มวิ่ง จากคนที่ไม่ค
cardy
เล่นเวท มือใหม่เล่นวันละส่วนได้มั้ยครับ
วันจันทร์-อก อังคาร-แขน พุธ-ท้อง พฤหัส-ไหล่ ศุกร์-ขา วิ่งวันละ1ชมครับแบบนี้ถูกปะครีบ
สมาชิกหมายเลข 3449056
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
หาเพื่อน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนวิ่งสวนหลวง ร.9
มีพี่ๆเพื่อนๆน้องๆ คนไหนมาวิ่งบ่อยชวนผมมาได้นะครับ
ปล.วิ่งคนเดียวเหงามากครับ เลยหาเพื่อนวิ่ง5555
ผมวิ่ง จันทร์ พุธ ศุกร์ อาทิตย์