เพื่อไปโชว์ในรายการ Super10 ปลดหนี้นอกระบบให้แม่ที่มีอยู่ตั้ง 5 หมื่น(ไม่รู้จะแคสติดรึเปล่าด้วย 555 แต่อย่างน้อยก็รู้สึกมีหวังที่มีรายการแบบนี้)
(หนี้แม่เอาไปทำไรกระผมก็ไม่รั -*- แต่อีกหมื่นนี้ของผมทุนการศึกษา ซึ่งก็ตัดสินใจจะไม่เรียนในระบบล่ะจะเรียน กศน แทนเพราะเขาบอกฟรีถ้าผมยังเรียนต่อมันไม่ใช่ทางเรียนต่อไปอีก 12 เทอมหมายฟามว่าผมจะหนี้ 9.6หมื่น เป็นหนี้ติดตัวผมและแม่ มันเป็นห้อง Gifted อ่ะนะ 8 พัน)
OK ความสามารถที่ผมจะไปโชว์คือการ ยกน้ำหนัก แต่ปกติซ้อมแต่สาย Powerlifting สาย Weightlifting พึ่งได้จับเมื่อไม่กี่เดือนที่แล้ว 555 สิ่งที่ขาดตอนนี้คือเทคนิคเฉยๆถ้า ฟอร์มถูกต้องมากกว่านี้คิดว่าน่าจะได้ 50-60 กิโลซึ่งก็ยังน้อยอยู่ดี เคยยกได้ 30 กิโลแต่ช่วงนั้นเป็นช่วงเริ่มแรกฟอร์มยังไม่ดีเลยทำให้ยกติดบ้างไม่ติดบ้างทั้งๆที่มันเบามากรู้สึกว่าเบาแต่ไม่ขึ้น
Squat เคยยกได้ 70 กิโลแต่ตอนนี้ลดเหลือ 65 กิโลเพราะได้หยุดเล่นไป 3 อาทิตย์เนื่องจากพักจากตารางพอกลับมาเล่นระหว่างทางอากาศร้อนเกินไปเป็นลมแล้วมันก็พอดีกับช่วงที่ไตเริ่มกำเริบตัวเริ่มบวมเลยได้หยุดอีก อาทิตย์ รวมแล้วก็ 2 อาทิตย์เศษๆกว่าจะได้กลับมาเล่น(โรคประจำตัว Nephrotic มันเป็นโรคอินดี้นะครับคิดจะกลับมาตอนไหนก็มา -*-)
ท่า Clean & jerk(ตอนนี้เทคนิคดีขึ้นฟอร์มดีขึ้นยกติดดีขึ้นเพราะมีพี่ๆในเน็ตในกลุ่มฟิตเนสคอยให้คำแนะนำตลอด)
C&J รู้สึกว่าจะใช้
Squat 80%
Military 120%
Deadlift+Shrug 90%
เพราะงั้นเป้าที่ผมต้องทำให้ได้ใน 5 เดือนเศษคือ
Squat 125kg
Military 85kg
Deadlift+Shrug = Squat + 5-10kg
มีพี่คนไหนคิดว่าผมจะทำได้บ่างครับเป็นกำลังใจให้ด้วยน้าาาา แล้วอีก 5 เดือนอาจจะเห็นผมในรายการก็ได้แต่ถ้าไม่ก็คงจะ อัพเดทกระทู้เหงาๆอีกรอบ 555
อ่อลืมอีกอย่างผม
หนัก 32.5
สูง 140
อายุ 14 นะครับอีก 8 เดือนกว่าผมจะอายุ 15 แล้ว
และผมมีโรคประจำตัวด้วยคือ Nephrotic syndrome ตัวยาที่ผมใช้ค่อนข้างจะเป็นอุปสรรคพอสมควร เพราะมันทำให้ผมป่วยบ่อยบ่อยขึ้นจากไม่เคยเป็นตอนนี้สักครึ่งปีจะมีสักครั้ง
ยาหลักๆคือ
Prednisone 12 เม็ตต่อวัน
MMF 4 เม็ดต่อวัน
ผลข้างเคียงดูได้จากในเน็ตเลยเน้อมีคนเขียนไว้เยอะล่ะ 555
อยู่บ้านมันก็ว่างอ่ะอยากตั้งกระทู้เล่น
ตอนออกมาจาก รร ก็มาช่วยแม่หลังร้านเตรียมของต่างๆขายนั้นแหละด้วยแรงจากการเล่นเวททำให้ผมไม่รู้สึกอะไรเลย 555
รู้สึกต้องการกำลังใจในการ C&J 100 กิโลใน 5 เดือนเศษ เพื่อปลดหนี้ให้แม่
(หนี้แม่เอาไปทำไรกระผมก็ไม่รั -*- แต่อีกหมื่นนี้ของผมทุนการศึกษา ซึ่งก็ตัดสินใจจะไม่เรียนในระบบล่ะจะเรียน กศน แทนเพราะเขาบอกฟรีถ้าผมยังเรียนต่อมันไม่ใช่ทางเรียนต่อไปอีก 12 เทอมหมายฟามว่าผมจะหนี้ 9.6หมื่น เป็นหนี้ติดตัวผมและแม่ มันเป็นห้อง Gifted อ่ะนะ 8 พัน)
OK ความสามารถที่ผมจะไปโชว์คือการ ยกน้ำหนัก แต่ปกติซ้อมแต่สาย Powerlifting สาย Weightlifting พึ่งได้จับเมื่อไม่กี่เดือนที่แล้ว 555 สิ่งที่ขาดตอนนี้คือเทคนิคเฉยๆถ้า ฟอร์มถูกต้องมากกว่านี้คิดว่าน่าจะได้ 50-60 กิโลซึ่งก็ยังน้อยอยู่ดี เคยยกได้ 30 กิโลแต่ช่วงนั้นเป็นช่วงเริ่มแรกฟอร์มยังไม่ดีเลยทำให้ยกติดบ้างไม่ติดบ้างทั้งๆที่มันเบามากรู้สึกว่าเบาแต่ไม่ขึ้น
Squat เคยยกได้ 70 กิโลแต่ตอนนี้ลดเหลือ 65 กิโลเพราะได้หยุดเล่นไป 3 อาทิตย์เนื่องจากพักจากตารางพอกลับมาเล่นระหว่างทางอากาศร้อนเกินไปเป็นลมแล้วมันก็พอดีกับช่วงที่ไตเริ่มกำเริบตัวเริ่มบวมเลยได้หยุดอีก อาทิตย์ รวมแล้วก็ 2 อาทิตย์เศษๆกว่าจะได้กลับมาเล่น(โรคประจำตัว Nephrotic มันเป็นโรคอินดี้นะครับคิดจะกลับมาตอนไหนก็มา -*-)
ท่า Clean & jerk(ตอนนี้เทคนิคดีขึ้นฟอร์มดีขึ้นยกติดดีขึ้นเพราะมีพี่ๆในเน็ตในกลุ่มฟิตเนสคอยให้คำแนะนำตลอด)
C&J รู้สึกว่าจะใช้
Squat 80%
Military 120%
Deadlift+Shrug 90%
เพราะงั้นเป้าที่ผมต้องทำให้ได้ใน 5 เดือนเศษคือ
Squat 125kg
Military 85kg
Deadlift+Shrug = Squat + 5-10kg
มีพี่คนไหนคิดว่าผมจะทำได้บ่างครับเป็นกำลังใจให้ด้วยน้าาาา แล้วอีก 5 เดือนอาจจะเห็นผมในรายการก็ได้แต่ถ้าไม่ก็คงจะ อัพเดทกระทู้เหงาๆอีกรอบ 555
อ่อลืมอีกอย่างผม
หนัก 32.5
สูง 140
อายุ 14 นะครับอีก 8 เดือนกว่าผมจะอายุ 15 แล้ว
และผมมีโรคประจำตัวด้วยคือ Nephrotic syndrome ตัวยาที่ผมใช้ค่อนข้างจะเป็นอุปสรรคพอสมควร เพราะมันทำให้ผมป่วยบ่อยบ่อยขึ้นจากไม่เคยเป็นตอนนี้สักครึ่งปีจะมีสักครั้ง
ยาหลักๆคือ
Prednisone 12 เม็ตต่อวัน
MMF 4 เม็ดต่อวัน
ผลข้างเคียงดูได้จากในเน็ตเลยเน้อมีคนเขียนไว้เยอะล่ะ 555
อยู่บ้านมันก็ว่างอ่ะอยากตั้งกระทู้เล่น
ตอนออกมาจาก รร ก็มาช่วยแม่หลังร้านเตรียมของต่างๆขายนั้นแหละด้วยแรงจากการเล่นเวททำให้ผมไม่รู้สึกอะไรเลย 555