เมื่อปีที่แล้วเราน้ำหนัก 140 จร้า เราพยายามลดมาเรื่อยๆ จนลดมาเหลือ110 ถึงตอนนี้ก็นานพอสมควรที่ลดมา แต่ก็พยายามค่ะพอจาก110จะลดให้ได้น้อยกว่า100มันยากมากอ่ะ ลดแบบเดิมมันไม่ลง ลงก็น้อยมาก เลยคุมอาหารและออกกำลังกายมากขึ้น เราทานอาหารปกติค่ะ 3มื้อ แต่เน้นมื้อเช้าเยอะหน่อย  กินข้าวน้อย เน้นกับข้าวค่ะงดของทอดเน้มต้มๆนึ่งๆ  เราออกกำลังกาย ก็เดินเน้นเดิน น้ำหนักเยอะวิ่งแล้วเราปวดเข่า ยักเวท  บ้าง แต่อีแขนที่ห้อยก็ยังห้อยอยู่ แต่ก็กระชับขึ้นบ้าง  ตอนนี้ น้ำหนักเราเหลือ105แล้ว  ไม่นานคงถึงฝัน ค่ะ  เราสูง175 น่ะค่ะขอแค่มีวินัย และไม่ท้อลดได้แน่นอนเรายังลดได้เลย