ตามหัวข้อครับ
คือช่วงนี้เน้นเวทอย่างเดียว เพราะช่วงนี้ค่อนข้างปล่อยตัวนิดนึง อาหารไม่ได้เคร่งมาก แต่ยังเคร่งเรื่องการรับโปรตีนอยู่ ให้ถึง2เท่าของตัว
น้ำหนักก็ยังคงอยู่ที่ประมาณ78-80ครับ มีขึ้นๆลงๆ ช่วงนี้น้ำหนักอยู่ที่79 ไม่ได้คาดิโอเลย แต่ส่องกระจกรู้สึกว่าหน้าตัวเองบวมขึ้น ลองชั่งน้ำหนักดูมันก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลยน้ำหนักก็เท่าเดิม คือถ้าไขมันมันเพิ่มอย่างน้อยน้ำหนักต้องเปลี่ยนบ้าง แต่นี่ไม่เลย
มันจะมีกรณีอื่นอีกได้มั้ยครับถ้าไม่ใช่ไขมัน หรือผมคิดไปเองเพราะไม่ได้คาดิโอเลยวิตกเกิดเหตุ *-*
ถ้าจะว่าบวมน้ำผมก็ว่าดื่มถึง3ลิตรทุกวันนะ
ช่วงนี้เล่นเวทอย่างเดียวไม่คาดิโอเลย รู้สึกบวมขึ้น แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยสักนิด เป็นไปได้มั้ยครับหรือแค่คิดไปเอง?
คือช่วงนี้เน้นเวทอย่างเดียว เพราะช่วงนี้ค่อนข้างปล่อยตัวนิดนึง อาหารไม่ได้เคร่งมาก แต่ยังเคร่งเรื่องการรับโปรตีนอยู่ ให้ถึง2เท่าของตัว
น้ำหนักก็ยังคงอยู่ที่ประมาณ78-80ครับ มีขึ้นๆลงๆ ช่วงนี้น้ำหนักอยู่ที่79 ไม่ได้คาดิโอเลย แต่ส่องกระจกรู้สึกว่าหน้าตัวเองบวมขึ้น ลองชั่งน้ำหนักดูมันก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลยน้ำหนักก็เท่าเดิม คือถ้าไขมันมันเพิ่มอย่างน้อยน้ำหนักต้องเปลี่ยนบ้าง แต่นี่ไม่เลย
มันจะมีกรณีอื่นอีกได้มั้ยครับถ้าไม่ใช่ไขมัน หรือผมคิดไปเองเพราะไม่ได้คาดิโอเลยวิตกเกิดเหตุ *-*
ถ้าจะว่าบวมน้ำผมก็ว่าดื่มถึง3ลิตรทุกวันนะ