ถ้าวิดพื้นท่าเดียวกัน  200 ครั้ง โดยแบ่งเป็น 10 เซต เซตละ 20 ครั้ง ภายในเวลาต่อเนื่องกัน 15-20 นาที

กับ วิดพื้นท่าเดียวกัน 200 ครั้ง โดยแบ่งเป็น 20 เซต เซตละ 10 ครั้ง แต่ทำเฉลี่ยเรื่อยๆทุกครึ่งชั่วโมง

ผลที่ได้จะแตกต่างกันมากมั้ยครับ