คือเราค่อนข้างเข้าข่ายโรคซึมเศร้าเเล้วเราไม่สามารถรับมือกับคำพูดเเรงๆไม่ว่าจะเป็นเจตนาไหนก็ตามคือค่อนข้างมีผลกระทบต่อจิตใจมากๆเเล้วเราพึ่งโดนพูดเเบบนั้นใส่เเล้วเราไม่สามารถควบคุมตัวเองได้เลยเมื่อเกือบ

เราเป็นซึมเศร้ารักษามา 2 ปีกว่าแล้ว น้ำหนักขึ้นมา 15 กิโล ทั้งที่เราก็รับประทานอาหารตามปกติ ไม่ได้ทานเยอะขึ้น เคยถามหมอว่ายามีผลกับน้ำหนักตัวมั้ย หมอก็บอกว่าไม่นะ ... ไปออกกำลังนะ!! คือออกกำลังก็ไม่ล

ผลกระทบเชิงลบของคาเฟอีนต่อภาวะซึมเศร้า จากการศึกษาวิจัยพบว่าคาเฟอีนอาจทำให้ผู้ที่มีอาการผิดปกติทางอารมณ์  โดยเฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มจะเกิด อาการตื่นตระหนก มีอาการซึมเศร้ามากขึ้น&

สวัสดีค่ะ คือเราควบคุมอาหารในแต่ละมื้ออะค่ะ ลดหวานมันเค็ม ลดแป้งเน้นโปรตีนเพิ่มผัก+ออกกำลังกายด้วย จาก100>>83 ทีนี้ตอนนี้เราเริ่มทำงานอะค่ะ เราเห็นพ่อเราทานเพรียวคอฟฟี่(พ่อเราเป็นเบาหวาน) เรา

.