เราอยากลดน้ำหนักมากเลย แต่การลดน้ำหนักก็อยากเปลี่ยนจากการกินก่อน ปกติเรากินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ หมูปิ้งตอนเช้า ข้าวมันไก่ทอด ข้างตึกทำนองนี้ ชีวิตออฟฟิศ ถึงหอก็ทุ่มนึงแล้ว กินข้าวตอนทุ่มครึ่ง โถ่ว.....

เราเลยเลิกกินของข้างตึกละเปลี่ยนไปกินของใน711แทน เพราะคิดว่าควบคุมไขมันได้ดีกว่า
ที่กินก็คือ ไข่ตุ้น ต้มจืด อกไก่ ข้าวสวย สลับเปลี่ยนกันไป
คิดได้เท่านี้ แล้วสรุปมันเบื่อมากๆๆๆ ไม่อิ่ม

เลยหาในเน็ตดู พวกคนกินคลีนอาหารสุขภาพ ส่วนมากก็มีแต่ทำเองที่บ้างกัน แต่เราอยู่หอ ไม่มีตู้เย็น ไม่มีครว แถมไม่มีเงินพอไปซื้อของแพงๆดีๆกินด้วย เลยรู้สึกท้อแท้มาก

ช่วยแนะนำอะไรสักอย่างหน่อยนะคะ แนะนำเมนูก็ได้นะคะ