- ดิฉันมีโรคประจำตัวคือ ไขมันในเลือดสูงมาตั้งแต่อายุ 50 ++
แพทย์ที่สถานที่ทำงาน  ก็ให้ยาลดไขมันมารับประทานตลอด ... พร้อมบอกคุณ ต้องออกกำลังด้วย
...  เป็นคนมีวินัยสูงค่ะ   ออกกำลังเกือบทุกวัน  ก่อนนอน  หรือ ตื่นนอน วันละ 1/2 ชม. พร้อมทานยาด้วย
ไขมันยังคงปริ่มๆ  ประมาณ 200 +   นิดหน่อย
...  เนื่องจากที่บ้าน มีคนป่วย เป็นเบาหวาน และ  stroke  อาหารจึงหนักไปทาง เน้นสุขภาพ
...   ใครบอกอาหารเสริม  วิตามินตัวไหนดี  ก็ทานตลอด  ก็เลย  ทานวิตามิน  E200 Mg   เซ็นทรัม-ซิลเวอร์ 
...   Batestatin 10 Mg อย่างละ 1 เม็ด นิวโรเบียน 1  เม็ด  หลังอาหารเช้า   กลูโซตามิน   1  ซองก่อนอาหารเช้า  ...ทุกวัน
วิตามินซี1000  และ  แคลเซียม 600 หลังอาหารเช้า-เย็น
...  วันร้าย มาถึงตอนอายุ  67  เกิดอาการเหนื่อย  หอบ หมดแรง  ร้าวลงแขน  ก็ไปรพ.  หมอบอกเส้นเลือด
ในหัวใจตีบแบบ เฉียบพลัน  ต้องทำทันที  ... ก็ต้องทำ ..  2  เส้นค่ะ  หมอบอกตัองออกกำลังทุกวัน 
ถามคุณหมอ กิจวัตรออกกำลังทุกวันนะ  มันเกิดอาการได้ยังไง ?  คุณหมอบอก  เป็นไปตามวัย  ...  กระจ่างทันที
...  ได้ยาเพิ่มมาอีก  2   ตัว  ค่ะ  คือ  งด Batestatin   ทาน  Lipitor 20 Mg  1 เม็ด หลังอาหารเย็น  Apolets 75 mg
1  เม็ด  และ  Novacor 5mg 1/2 เม็ด  หลังอาหารเข้า ยาdose นี้ทานทุกวัน  ตั้งแต่ผ่าตัดหัวใจ  ออกกำลังด้วยการ
ยืดกล้ามเนื้อ  วันละ 1 ชม.ทุกวัน
... คุณหมอหัวใจ  follow up ตรวจเลือด ทุก  6  เดือน ...
...  รายปีก็มีอาหารหกล้ม  ยกของหนัก  ขยับตัวผิดท่า  ต้องพบหมอกระดูก นักกายภาพ  ก็เป็นครั้งคราว

...  เพื่อนๆ  ร่วมวัย  ร่วมรุ่น เบบี้บูม  หรือ ใกล้เคียง  ดูแลสุขภาพ  กันอย่างไรบ้าง มาแลก ประสบการณ์ กันหน่อย