หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ง่วงแต่นอนไม่หลับทำไงดี😥😥
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ผมนอนดึกอย่างน้อยต้องมีตี1ครึ่งบางครั้งก็ตี3..แล้วต้องตื่น7โมงไปทำงาน..เหมือนรู้สึกว่าถ้าหลับ..แปบเดียวก็เช้า..ความคิดผมคือไม่อยากให้เช้าเร็ว..ร่างกายก็มีความรู้สึกง่วงนะแต่ไม่หลับ..ทำไงดีครับ😢😢😢#พี่ที่ทำงานเริ่มทักว่าดูโทรมๆไปนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนดึก จะปรับเวลานอนยังไงดีครับ
ปกติ1วันผมจะนอน2เวลาครับ คือนอนกลางคืนและนอนหลังจากกลับจากเรียนหรือไม่ก็ช่วงบ่าย3 จะง่วงมากๆช่วงนี้ ต้องนอนให้ได้นอนประมาณ3ชม. แล้วมาหลับอีกทีประมาณตี2ครับ ตื่น7โมงไปเรียน ตอนแรกคิดว่าไม่เป็นอะไรแต่
Gamoou19
รบกวนถาม นอนดึกแต่นอนพอเพียง จะยังไม่ดีต่อสุขภาพไหมครับ กับถ้าได้นอนตอนไหนก็ได้มันจะดึกไปถึงไหน
เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆอ่ะครับ จากตีสอง จนตอนนี้นอนแ
Terkrub
นอนไม่หลับ นอนผิดเวลา ควรทำไงดี
.
สมาชิกหมายเลข 2719947
แฟนชอบหาเรื่องทะเลาะ
คือเมื่อคืนที่ทำงานแฟนมีกินเลี้ยงและแลกของขวัญ เวลาช่วงตี3 จะตี4 เรายังไม่เห็นเขามาเราทักหาว่าจะกลับตอนไหน เขาตอบกลับมาว่าไปกินต่อ เราก้โอเค นอนต่อ เวลาตี5 กว่าก้ยังไม่กลับเราโทรไปหา เพราะความเป็นห่วง
สมาชิกหมายเลข 6312450
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
ใครมีปัญหาตื่นเร็ว ตื่นเป็นเวลาตลอดบ้างครับ
ผมอายุ 27 ตื่นเร็วเองตลอดเลยครับ ประมาณตีสี่ครึ่ง ตีห้าก็ตื่นเองทุกวัน แม้จะวันเสาร์ อาทิตย์ พอตื่นแล้วก็นอนต่อไม่หลับ ชอบคิดนู่นคิดนี่ เคยลองนอนดึกๆก็ตื่นเวลาประมาณเดิมครับ ปกตินอนประมาณสี่ทุ่ม หลายๆ
สมาชิกหมายเลข 1077836
งัวเงียง่วงนอนทั้งวัน ทุกวัน มีวิธีการปรับพฤติกรรมให้มันหายไปไหมคะ
มีลักษณะอาการง่วงนอนตลอด ทั้งๆที่วันนั้นตื่นสาย ตื่นมาแล้วก็ง่วง นอนใหม่ก็นอนได้อีก พอนอนใหม่ แทนที่กลางคืนจะไม่ง่วงก็นอนได้อีก ควรทำไงดีคะ ร่างกายมันถึงกระปรี้กระเปร้าขึ้น ***อันนี้ขอเล่าพฤติกรรมที่
ลัลลาเบล
นอนไม่หลับทำไงดี ?
ขอเกริ่นก่อนเลย 📍 พอเข้าสู่วัยเลข 3 ชีวิตเราก็เปลี่ยนไปเยอะ ทั้งเรื่องงาน ความรัก และสุขภาพ งานที่ทำอยู่เริ่มอิ่มตัว ความรักก็จบลง แล้วยังต้องเจอกับปัญหา
สมาชิกหมายเลข 8530691
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร
สมาชิกหมายเลข 8140469
สวัสดีครับ ผมมี ปห เรื่องง่วง หลับ
ผมนอนเที่ยงคืน-ตี1 ตื่น7โมง - 7:30 เวลาผมไปฝึกงาน เวลาฟังอะไรยาวๆๆๆนานๆๆๆ บรรยายหรือจดจ่ออะไรนานๆ ผมชอบงาวงเผลอหลับครับ จะกินอะไรดีที่แก้ง่วงได้บ้างมั้ยครับ หรือทำยังไงดีต้องนอนไวขึ้นหรอ
สมาชิกหมายเลข 6204839
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ง่วงแต่นอนไม่หลับทำไงดี😥😥