ปกติ1วันผมจะนอน2เวลาครับ คือนอนกลางคืนและนอนหลังจากกลับจากเรียนหรือไม่ก็ช่วงบ่าย3 จะง่วงมากๆช่วงนี้ ต้องนอนให้ได้นอนประมาณ3ชม. แล้วมาหลับอีกทีประมาณตี2ครับ ตื่น7โมงไปเรียน

ตอนแรกคิดว่าไม่เป็นอะไรแต่ตอนนี้ใต้ตาเริ่มคล้ำแล้วเพลียด้วย เคยงดนอนกลางวัน แล้วรอนอนตอนค่ำทีเดียว ประมาณ5ทุ่มครับแต่มาตื่นอีกตอนตี3 จะปรับวิธีนอนยังไงดีครับ อยากนอนซักเที่ยงคืนแล้วตื่นซัก7โมงอะครับ

อีกอย่างคือ ไม่ว่าวันนั้นจะเพลียแค่ไหนแต่ถ้าเลยเที่ยงคืนไปนิดเดียว ร่างกายจะตื่นทันทีครับ ไปง่วงก็ตอนตี2-3 จะปรับยังไงหรือซื้อยามาทานดีมั้ยครับ ตอนนี้ทานวิตมินบีรวม