ตอนนี้นอนไม่หลับครับ ไม่มีความง่วงเลย

เป็นแบบนี้ตั้งแต่ออกกำลังกายหนักๆ มาสองสามวัน จนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต้องกินยา

แต่ด้วยความยังคับฝืนตัวเองว่าต้องออกเลยออกอย่างน้อยวันละสองชั่วโมง

ทุกทีเที่ยงคืนก็กรนละครับ แต่สามวันมานี้ แทนที่ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ จะง่วง



กลับนอนไม่หลับแทนตีสองตีสาม แล้วก็ตื่นสาย รู้สึกนอนไม่อิ่มอีก มันก็รู้สึกดีตรงที่มีแรงมากขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย

แต่ก็กลัวร่างกายจะเพลียนะครับพักผ่อนน้อย  แถมไม่ง่วงเลย

ควรทำไงดีครับ