การเต้นkpopเราสามารถลดไขมันกับน้ำหนักได้ไหมง้ะ
ส่วนตัวเราชอบเปิดเพลง boombayah เต้น แต่...เปิดความเร็ว×2 คือเร็วขึ้นมาอ่ะค่ะ เต้นจบเพลงนึงคือหอบมาก เหงื่อท่วมเลย แล้วเรื่องการกิน เราจะแบ่งตามนี้

เช้า = ไข่ต้ม1ฟอง กับฝรั่ง 1-2ลูก หรืออาจจะขนมปังโฮลวีท1แผ่น โอวัลติน1แก้ว

กลางวัน = ไข่ต้ม2ฟอง หรือไม่ก็กินโจ๊ก และถ้าหิวเพิ่มก็จะกินฝรั่งตามที่ต้องการ ( ปกติเรากิน2ลูกถ้าหิว )

เย็น =อันนี้พิเศษเลย เรางดข้าวเย็น แต่ถ้าลดก็จะทำให้โยโย่เราเลยเลือกที่จะกินข้าวเปล่าๆ1ทัพพี และเพิ่มเติมคือกินฝรั่ง 2-3ลูก

ส่วนน้ำเปล่า วันนึงเราดื่มหมดไป3-4ขวดเลย ขวดละ 350ml.




แล้วก่อนจะเต้น เราจะเล่นฮูล่าฮูฟก่อน สัก10-20นาที

ทุกคนคิดว่าเราลดได้ไหมง่ะ ;-;
ปล.เรางดไขมัน ของทอด และแป้ง

ผิดพลาดตรงไหนบอกเราด้วยน้า เพิ่มเติมก็ได้ พอดีเราจะรีบลดน้ำหนัก ก่อนจะไปออดิชั่น ก.ย. นี้อ่ะ ฮือออ เราเป็นคนอวบๆ มีไขมันหน้าท้องㅠㅠ


คัมซามีดา~~