ปกติผมเป็นคนลดง่ายขึ้นง่ายน้ำหนักขึ้นๆลงๆมาตลอดพักนี้เริ่มเอาจริงโดยไม่กินมื้อเช้ากะเย็นส่วนกลางวันกินปกติให้มีแรงทำงานปกติทำงานใช้แรงอยู่แล้วเดินบ่อยก้มบ่อยบางวันก่ไม่ค่อยได้แรงตอนเย็นก่ชิตอัพวิดพื้นนิดหน่อยก่มีแรงไม่รุ้สึกอ่อนเพลียเท่าไรถ้าลดน้ำนักได้ตามต้องการแล้วยังสามารถกลับไปกินข้าเช้าเย็นตามปกติได้มั้ยร่างกายจะมีปันหาหรือป่าว