จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

ช่วยแนะนำสถานที่เล่นฟิตเน็ต แถวพัทยาใต้หน่อยนะคะ อยากเล่นที่มี class ให้เล่นด้วยหน่ะคะ ขอราคาไม่แพงมาก/ ขอบคุณค่ะ 

สวัสดีคะ วันนี้มีคำถามมาถามอีกแล้วคือคอนนี้เราอแกกำลังกายอยู่นะคะได้เกือบ1เดือนแล้วสัดส่วนก็เริ่มกระชับเป็นที่น่าพอใจแต่น้ำหนักนังไม่ลงตรงนั้นไม่ได้ซีเรียสแล้วคะทีนี้คือเราอยากไปเล่นโยคะด้วยคืออยากได้

ตามหัวข้อเลยครับ รองเท้า Nike Air Monarch IV ส่วนใหญ่จะเล่น fitness มีวิ่งแค่ อาทิตย์ละวัน อยากทราบว่าคุ้มไหม หรือมีตัวอื่นแนะนำก็ฝากด้วยครับ

หาคนเล่น ฟิตเน็ต ที่jett ค่ะ  เห็นว่าสมัครคู่จะได้เล่นฟรีเดือนที่ 3  อยากเล่นแถวพัทยาใต้ค่ะ 

กำลังตัดสินใจเลือกการออกกำลังกายหลังรู้ว่าตัวเองเป็นโรคนี้ ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่วิ่งแล้วอาการปวดเข่ามีมาเรื่อยๆ เลยหยุด หันเข้าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ดูแล มา 1 ปีได้ละค่ะ เพราะคิดว่าคงออก

new year resolution! ฟิตตัวเองเป็นคนใหม่ บอกลาพุงห้อยและoffice syndrome เราเริ่มเล่นฟิตเนสจริงจังตั้งแต่วันที่ 2 ม.ค. ที่ผ่านมา ((เดิมออกเดือนละครั้ง วิ่ง 3-5 km)) เป้าหมายคือ ลดพุง และร่างกายแข็งแรง

เรากลางวันไม่มีเวลาเลยค่ะ ถ้าออกกำลังกายช่วง20.00 ถึง00.00 จะโอมััยคะ ออกโดย วิ่ง เวท คาดิโอ ฮูลาฮูป จะได้มั้ย

มีใครที่ออกกำลังกายเองที่บ้านแบบไม่มีอุปกรณ์มั่งคะ เราอยากลองเต้นคาดิโอตามยูทูปอะค่ะ แต่เห็นระยะเวลาคลิปแล้วท่าจะเหนื่อย555 อยากทราบว่าจำเป็นมั้ยคะที่จะต้องใส่ร้องเท้ากีฬา ถ้าเต้นเท้าเปล่าจะมีผลกระทบม

ออกกำลังกาย(เวท/โยคะ/วิ่ง)มาเรื่อยๆนะคะ5เดือนได้แล้ว+ทานคลีนบ้างแต่ไม่ทุกมื้อนะ ของทอดของวานขนมนานๆทีค่ะจริงมันเปลี่ยนแปลงนะคะ เฟริมขึ้น เวทนี้เล่นได้ไม่ค่อยเบื่อ มาตายตรงคาดิโอคะ วิ่งๆไป30นาทีบ้างบา