สวัสดีคะ วันนี้มีคำถามมาถามอีกแล้วคือคอนนี้เราอแกกำลังกายอยู่นะคะได้เกือบ1เดือนแล้วสัดส่วนก็เริ่มกระชับเป็นที่น่าพอใจแต่น้ำหนักนังไม่ลงตรงนั้นไม่ได้ซีเรียสแล้วคะทีนี้คือเราอยากไปเล่นโยคะด้วยคืออยากได้พวกยืดเส้นตัวอ่อนประมาณนี้นะคะ โดยปรกติเราจะออกกำลังกายคือไปเทรนกับเทรนเนอร์วันเว้นวันวันที่ไม่ได้เทรนเค้าจะให้เราไปวิ่ง30นาทีปั่นจักรยาน30นาทีบางทีเราก็เล่นอื่นๆไปด้วยนิดหน่อยทีนี้เราเลยคิดว่าวันที่ไม่ได้เทรนนี้ไปเล่นโยคะจะได้มั้ยคะรึมันจะขัดกับที่เทรนอยู่มั้ยมันจะหนักไปรึป่าว ขอคำแนะนำด้วยคะ