ช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก แน่นอนทุกคนอาจจะออกกำลังกายและคุมอาหาร บางคนอาจจะทำแบบหนักหน่วงคือเป๊ะๆตลอด บางคนอาจจะหย่อนๆให้ตัวเองบ้าง แต่เมื่อเราทำเป้าหมายสำเร็จแล้ว หรือได้น้ำหนักกับหุ่นอย่างที่ต้องการแล้ว พวกคุณจะยังออกกำลังกายและคุมอาหารแบบเดิมอยู่หรือไม่ ความเป๊ะของพวกคุณจะลดลงหรือเปล่า แล้วเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างกับร่างกายสำหรับคนที่ไม่ได้เคร่งเหมือนตอนลด หรือมีใครปล่อยตัวเลยบ้างครับ

สำหรับผม ผมลดได้ตามเป้าหมายแล้ว เรื่องออกกำลังกายยังคงเหมือนเดิม แต่ความเป๊ะเรื่องอาหารนั้นบางลงไปมาก เหมือนกับว่าอดมานานครับ ขอจัดสักหน่อย555555 เห็นอะไรก็อยากไปหมดเลย

ขอยอมรับเลยครับว่าน้ำหนักตามเป้าแล้วก็จริงแต่พอไม่คุมอาหาร หุ่นไม่เป๊ะครับ เพราะฉะนั้นอาหารสำคัญมากๆจริงๆ ผมละกลัวใจตัวเอง ว่าสักวันหนึ่งจะเลิกออกกำลังกายด้วยน่ะสิครับ