ผมตั้งใจจะออกกำลังวันเว้นวันครับ เพราะมันจะเมื่อย ปัญหาคือผมวิดพื้นแล้ววันต่อไปผมรู้สึกเมื่อยปานกลาง แล้ววันต่อไปอีกก็รู้สึกเมื่อยนิดหน่อยที่หลังแขน แอบตึงนิดๆ แบบนี้ควรวิดพื้นต่อเลยมั้ยครับ หรือต้องร

ผมมีปัญหาอยู่ว่าผมพยายามอธิบายคนในครอบครัวว่ากีฬากับการออกกำลังกายมันต่างกันนะแต่ที่บ้านก็เหมือนไม่ยอมฟังบอกว่ามันก็เหมือนๆกันก็ออกกำลังเหมือนกัน ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะวิ่งทุกวันหรือไม่ก็วันเว้นว

คือเราได้เริ่มออกกำลังกายแบบบอดี้เวท จัดตารางกับท้าโดยใช้ AI แต่ว่าเราทำท่าวิดพื้นไม่ไหวควรเล่นท่าไหนทดแทนดีครับ

สัญญานเตือนตั้งแต่ปลายที่ 67 เชียงราย/พะเยา – ภาคธุรกิจการท่องเที่ยว ครวญหนัก..หลังโควิดฯ-น้ำท่วม เจอวิกฤติฝุ่นพิษ PM2.5 ซ้ำทุกปี ทำไฮซีซันล้านนาสั้นลง ทัวร์จีนหาย-นักท่องเที่ยวต่างชาติลดเหลือ 2

ผมมีน้องชายปัจจุบันอายุ 23 ปี กำลังกำลังศึกษาอยู่และอยู่ในช่วงผ่อนผัน น้องผมมีปัญหาไหล่ไม่เท่ากัน แขนไม่เท่ากัน เมื่อยืดแขนแขนจะยาวกว่ากันประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ โดยน้องผมสังเกตเห็นว่ามีปัญหานี้มาตั้งแต่อ

ตกนิดตกหน่อยก็ไม่ออก ละมัน:)ออกบนลิควิดเทป คือตกพื้นทีเปลี่ยนใจมาเป็นปากกาติดแกรมเลยอ่อ ต้องมีอะไรมารองพื้นกระดาษถึงจะออกรึไง คือมันเป็นประเภทที่ เขียนหน้าหลังออก แต่พอจะเอามาตีตารางมันดันไม่ออก จข.ก

สวัสดีครับพี่ๆ คือ ผมอายุ 14 น้ำหนัก 80 นะครับ ตามชื่อกระทู้เลยครับ คือเมื่อช่วงเดือน พฤศจิกายน -ธันวาคม(ประมาน 30 พ.ศ - 23 ธ.ค)ผมค่อนข้างฟิต ฝึกดันพื้น ซิทอัพ ตลอด กระโดดเชือก เเล้วช่วงเดือนธันวานั้น

เราสมัครโครงการฝึกงาน im japan แล้ววันที่ 25 มิ.ย มีสอบวิดพื้นต่อเนื่อง 15 ครั้ง กังวลมากค่ะเพราะทำไม่ได้เลยพอจะมีวิธีแบบถูๆไถๆให้มันผ่านไปได้ไหมคะ ปล.เราฝึกดันผนังมาประมาณหนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ ถ้าใช้ห