หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือเราได้เริ่มออกกำลังกายแบบบอดี้เวท จัดตารางกับท้าโดยใช้ AI แต่ว่าเราทำท่าวิดพื้นไม่ไหวควรเล่นท่าไหนทดแทนดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประจำเดือนมาไวกว่ากำหนด10วัน
ผมมีอะไรกับแฟนวันที่16มค.ช่วงดึกๆ โดยป้องกันด้วยถุงยาง และได้มีการเปลี่ยนถุงระหว่างการทำ ผมกลัวว่าจะมีอสุจิหลุดไป วันที่17ช่วงเย็นๆ จึงซื้อยาคุมฉุกเฉินให้แฟนกิน จนเมื่อวันที่23แฟนบอกว่ามีเมนส์มาแบบกระ
สมาชิกหมายเลข 8591725
ตอนนี้ กทม ค่าฝุ่น pm 2.5 ขึ้นสีแดง จะไปออกกำลังกายกลางแจ้งระวังกันด้วยนะ..
ข้อมูลจาก air4thai
สมาชิกหมายเลข 7632509
Calisthenics จะต้องมี body fat ประมาณเท่าไหร่ถึงจะเล่นท่ายากได้ครับ
ผมมีบอดี้แฟทประมาณ 20.3 ก็เล่นเวทด้วย ออกกำลังกาย ด้วยบอดี้เวทด้วย ตอนนี้ก็ดึงข้อได้ประมาณ 10 ครั้ง วิดพื้นได้ 25 ครั้ง ทำ L Sit จากบาร์คู่ได้ 15 วินาที ผมก็ฝึกออกกำลังกายมานานแล้วครับ แต่ไปไม่ถ
psycho_factory
บอดี้เวท
ผมพึ่งหัดออกกำลังกาย เริ่มจากบอดี้เวทตอนเย็น ผมทำอยู่3ท่ามี วิดพื้น+Plank+ซิทอัพ นีี่ ถือว่า ok ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5696393
ขอโปรแกรมบอดี้เวทหน่อยครับ ใน1อาทิตย?🙏🏽
ที่บ้านมีบาร์โหนกับที่วิดพื้น ปกติจะเล่นเองตามใจแต่รู้สึกไม่ได้อะไรเลย (ทำแบบนี้มาหลายเดือนแล้วไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยครับ) ท่าที่เล่นก็ pullup จับแคบจับกว้าง chinจับแคบจับกว้าง เซทละ8-10ที
สมาชิกหมายเลข 5720196
การบอดี้เวท ถ้าทำแค่บางท่า จะเป็นปีญหาอะไรมั้ยครับ
ตามหัวกระทู้เลยครับ เริ่มสนใจจะทำบอดี้เวทครับ แต่อยากทำแค่ท่าสควท , ท่าวิดพื้น , ท่าแพลง เพราะต้องการได้กล้ามเนื้อช่วงแขน ช่วงตัว แล้วก็ช่วงขา ถ้าเน้นแค่วามอันนี้โดยไม่ทำท่าอื่นเลย จะมีปัญหาอะไรมั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 7549790
เริ่มออกกำลังกายยังไงดีครับ?
ปกติผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย เลยอยากทราบว่า ถ้าCardioอย่างเดียวไม่บอดี้เวทเลย ไขมันจะลดไหมครับ แล้วท้องจะย้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8463441
วิดพื้น..สควอช..plank แบบบอดี้เวท...ทำได้ทุกวันมั้ย???
ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 3005707
ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยค่ะ
ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยค่ะ คือแบบซิกอัพ วิดพื้นไรงี้อ่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1749705
อยากทราบเรื่องการจับเวลาของการนับรอบของท่าครับ
เนื่องจากผมได้มาเริ่มออกกำลังกาย โดยไปสะดุดกับแอพนึงชื่อ nike training และได้ลองออกกำลังกายตามแผนที่ทางแอพได้จัดไว้ให้เราครับ โดยเริ่มต้นในวันที่ 23 พ.ค. ตามรูป ตารางของวันแรกเลยคือจับเวลาตามท
สมาชิกหมายเลข 1480639
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย