หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผญ.มีกล้ามขาน่าเกียจไหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
คืองี้นะคะ หนูเป็นคนขาใหญ่ เเต่ช่วงบนเล็ก หนูก็เลยวิ่งออกกำลังกาย ผลที่ได้คือขาไม่ลดเเต่มีกล้ามขาเพิ่มขึ้น อยากรู้ว่ามันน่าเกียจไหมค่ะ เพราะตอนนี้เพราะตอนนี้มันใกล้เปิดเทอมเเล้วาา้สึกไม่มั่นใจ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกยังไงกับการที่ต้องแกล้งทำเป็นไม่รู้ในเรื่องที่รู้แล้ว คะ
คืองี้นะคะเเม่หนูเขาชอบจัดแจงเรื่องการมีเเฟนให้ทั้งๆที่หนูไม่ได้ต้องการจะมี เพราะเหมือนก่อนหน้านี้หนูเพิ่งเลิกกับเเฟนเก่า ที่เป็น ผญ ไปได้ไม่นาน เเม่ไม่ปลื้มที่ หนูคบ ผญ มาสักพักแล้วพอมีเรื่องนี้ขึ้นแ
สมาชิกหมายเลข 8528349
ลูกกลิ้งออกกำลังกาย
พอดีพึ่งเล่นเมื่อวานค่ะ อาจจะไม่ได้วอร์ม ก่อน ตื่นมา ปวดบ่าแถวต้นคอ 2 ข้าง แถมเจ็บท้องน้อยด้วยค่ะ ควรออกกำลังกายต่อมั้ยคะ จะเป็นอะไรมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8498139
การวิ่งออกกำลังกาย ถือเป็น เวทเทรนนิ่ง มั้ยครับ 🥹
กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ
สมาชิกหมายเลข 7939088
ผู้หญิงมีกล้ามขา!?
คือเราเป็น ผญ.ที่มีกล้ามขาอะค่ะ เลยอยากถามพี่ๆว่า ในมุมมองของพี่ๆที่มีต่อ ผญ.ที่มีกล้ามขามันเป็นยังไงคะ รู้สึกว่าแปลกไหม หรือน่าเกียจไหม อยากรู้ค่ะ ตอนนี้ไม่ค่อยมั่นใจกับขาตัวเองเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8070100
หัวนมแหลมผู้ชายแก้ไงครัง
มเคยอ้วนมาก่อนครับละก็ลดมาต่ำสุด62ในเวลาปีกว่าๆ ไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อเลย คราวผมรู้สึกว่าเหมือนผมเป็นไกโน(นมตั้งเต้าสาว) ชัดๆเลยคือใส่เสื้อขาวหรือโทนสว่างบางๆนี่เห็นแหลมมชัดมาเลย ผมไม่เคยใช้ยาเลยครับ ม
สมาชิกหมายเลข 7181155
สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับน้ำหนักลดแต่หุ่นไม่ลด!
ช่วงเปิดเทอมก่อนหนูน้ำหนัก 56 ค่ะ พอปิดเทอมหนูออกกำลังโดยการวิ่งกับว่ายน้ำ ส่วนมากจะวิ่งมากกว่า วันละประมาณ 30นาที - 1ชั่วโมง ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 52 ค่ะ แต่มีคนทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่น้ำหนักลดลง T T
สมาชิกหมายเลข 827500
มีวิธีออกกำลังกายลดไขมันสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาและอยู่บ้านมั้ยคะ
ช่วงนี้เปิดเทอมไม่ค่อยมีเวลาค่ะ เลิกเรียนก็หนึ่งทุ่มแล้ว เป็นคนที่ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ปกติก็ไม่ค่อยออกกำลังกาย วิ่งได้ไม่นานก็เหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน แล้วก็ไม่ค่อยมีวินัยด้วยค่ะ5555 แต่ถ้าออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2599972
กินวันละมื้อ+ออกกำลังกายอันตรายไหมล่ะคะ?
ตอนนี้หนู สูง152 น้ำหนัก53 หนูคิดว่าจะลดมาให้เหลือ45 หนูเป็นคนนอนดึกแล้วตื่นมาตอนบ่าย หนูเคยกิน1ทับพี แ้ลวที่เหลือก็กินแต่น้ำพอตอน6โมงก็ออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามันจะดีหรือไม่ดี😥
สมาชิกหมายเลข 7963085
ลดน้ำหนักแบบไหนดี
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบดีๆหน่อยคะจะออกกำลังรึกินยาพี่แนะนำหน่อยคะน้ำหนักหนู65สูง155อายุ16แนะนำได้ไม่ว่า
สมาชิกหมายเลข 7896254
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผญ.มีกล้ามขาน่าเกียจไหม?