ช่วงเปิดเทอมก่อนหนูน้ำหนัก 56 ค่ะ พอปิดเทอมหนูออกกำลังโดยการวิ่งกับว่ายน้ำ ส่วนมากจะวิ่งมากกว่า วันละประมาณ
30นาที - 1ชั่วโมง ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 52 ค่ะ
แต่มีคนทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่น้ำหนักลดลง T T (เสียใจ) เลยอยากจะถามว่า
1. จะทำยังไงให้น้ำหนักลดแล้วก็หุ่นลดด้วย
2.เวลาที่หนูวิ่งจะรู้สึกปวดที่ต้นขาค่ะ มีวิธีแก้มั้ยคะ
3.การวิ่งจะช่วยลดพุงจริงมั้ยค่ะ ทำไมรู้สึกว่ามันไม่ลดเลย

ขอบคุณค่ะ (./\.)