พอดีตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนัก (ไขมัน) ไปเจอนม Meji ไขมัน 0% ให้โปรตีน 7 กรัม แต่น้ำตาล ค่อนข้างสูง คือ 10 กรัม 
**คำถามคือ 
1.ถ้าน้ำตาลสูงแต่จำนวนแคลลอรี่ทั้งหมดแค่70Calก็ถือว่ากินได้ใช่มั้ยครับ.เข้าใจว่าที่คนลดความอ้วนกลัวน้ำตาลกันเพราะมันให้แต่พลังงานทำให้ความต้องการCalต่อวันเกินกำหนด,ผมคิดแบบนี้ถูกต้องใช่มั้ยครับ
2.การบริโภคน้ำตาลไม่ได้ทำให้มีหน้าท้องหรือไขมันสะสมใช่มั้ยครับ,ถ้าเราบริโภคจำนวนCalต่อวันไม่เกินกำหนด
3.การลดความอ้วน(ไขมัน)สำหรับที่แคลลอรี่อย่างเดียวใช่มั้ยครับแล้วพวกไขมันอิ่มตัวหรือไม่อิ่มตัวต่างๆที่ให้พลังงานจากไขมันแต่บริโภคโดยรวมแต่ก็ไม่เกินกำหนดก็ไม่อ้วนขึ้นใช่มั้ยครับ,น้ำหนักไม่เพิ่มแล้วจะมีไขมันสะสมเพิ่มมั้ยครับ
-ขอบคุณครับ