แฟนเราเคยเล่นกล้ามค่ะ แล้วหยุดเล่นไปช่วงนึง แต่รูปร่างก็ยังดูรู้อยู่ว่าเป็นสายก้ามปู ไม่เคยเห็เค้ามีเนื้อที่ ย้วยๆ ห้อยๆ ตรงส่วนไหนเลยค่ะ

พอมาเดือนนี้ แฟนเราไปสมัครฟิตเนสที่ใหม่ เค้าบอกว่าไปเล่นทุกวัน หลังเลิกงาน วันละไม่ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง แรกๆ ก็ตัวใหญ่ขึ้นและมีกล้าม 

แต่ช่วงนี้ อกและนม ที่เคยเป็นกล้ามกลับเล็กลงดู เหี่ยวๆ ห้อยๆ เหมือนนมของคุณลุงแก่ๆ น่ะค่ะ  ส่วนกล้ามที่เคยมีตรงแขน ก็เช่นกันค่ะ เล็กลง แบบย้วยๆ 

เค้าบอกว่าที่เ.ป็นแบบนี้เพราะ "ช่วงนี้" เล่นคาดิโอ 1 ชม. แล้วต่อด้วยเวทอีก 1 ชม. แต่ทานอาหารไม่ถึง กล้ามเนื้อเลยหายไป ทำให้ดู เล็ก เหี่ยว และ ห้อย

ส่วน "เมื่อก่อน" เล่นแต่เวท ไม่ได้เล่นคาดิโอ และกินอาหารถึง ตัวเลยใหญ่ และมีกล้าม

อยากถามเพื่อนๆ ว่า การเล่นคาดิโอเพิ่มวันละ 1 ชม. และกินอาหารน้อยลงประมาณ 1 อาทิตย์

มันทำให้กล้ามที่เคยมีละลายหายไป กลายเป็นเนื้อย้อยๆ ได้ขนาดนี้เลยหรือคะ

ที่สงสัยเพราะเมื่อก่อน เราเคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธี คือ อดอาหารอย่างเดียวไมายอมออกกำลังกาย ผลที่ได้คือผอมจริงแต่ตัวจะ นิ่มๆ เละๆ ย้วยๆ ยานๆ แต่ก็กว่าตัวจะ นิ่ม เละ ย้วย ยาน ก็ใช้เวลาหลายเดือนเหมือนกันนะคะ ทั้งที่ก่อนอดอาหาร เราแทบไม่เคยออกกำลังเลยมาก่อนเลยค่ะ

ขอบคุณทุกคำตอบนะคะ