เนื่องจากมีหลายคนที่อยากลดน้ำหนัก แล้วบางคนก็คาดิโออย่างเดียว ไม่เล่นเวทเลย
มันอาจเกิดอาการย้วยได้นะจ๊ะ เราเลยเอารูปคนที่เขาลดถูกวิธีมาให้ดูกัน

คือจะบอกว่าคนที่อ้วนมากๆ ร้อยโลหรือยังไงก็เถอะ ถ้าลดอย่างถูกวิธีก็ไม่ต้องกลัวเรื่องย้วยอะไรขนาดนั้น
มันอาจจะมีบ้าง แต่ไม่มาก ถ้าเราทำถูกวิธี

บางทีบางคนกลัวย้วยมากจนคิดว่า ไม่เอาแล้ว ฉันไม่ลดดีกว่า อ้วนดีกว่าย้วย อะไรทำนองนี้
เลิกความคิดนั้นเดียวนี้! เพราะความอ้วนนำมาสู้โรคภัยต่างๆได้นะจ๊ะ แต่ย้วยนิดน้อยไม่มีโรคภัยจะดีกว่าเน้อ

ป.ล.ภาพเหล่านี้ไม่ใช่ของเรานะคะ เราตาม ig ของฝรั่งคนนึง คือเราคิดว่าเจาเป็นแรงบันดาลใจดีค่ะ
IG ของเธอคือ @adry_bella

เธอคนนี้หนัก ประมาณ 125 กิโล สูงประมาณ 157 จ้า ก็ถือว่าหนักมากทีเดียว
เราเข้าไปอ่านประวัติเธอคร่าวๆ เธอลดน้ำหนีกมาได้ 20 เดือนแล้ว เธอบอกว่าเดือนแรกเริ่มจากวิ่ง
จากนั้นประมาณเดือนที่สองเธอก็เริ่มเล่นเวท แล้วก็กินคลีนจ้า
น้ำหนักปัจจุบันประมาณ 56-57



แน่นอนว่าอ้วนขนาดนี้ ก็ต้องมีรอยแตกเป็นธรรมดา แต่ใจเย็นๆออกกำลังกาย เล่นเวท กินอาหารมีประโยชน์ช่วยคุณได้
ถามว่ามันหาย 100% มั๊ย ก็ไม่ แต่ก็ดูดีขึ้นมาก


จะเห็นได้ว่าหน้าท้องเธอมีลายแตก แต่มันก็ดูดีขึ้นเยอะ

อ้วนมากๆแขนห้อยย้อยเป็นธรรมดา

ปัจจุบันก็แขนเล็กลงไปเยอะ



รูปสุดท้ายเป็นรูปที่แสดงความเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของเธอ


น้ำหนักที่เธอคนนี้ลดไปก็ร่วมๆ 70 โลได้ เรานับถือในความพยายามจริงๆ

ป.ล.ย้ำอีกที รูปที่เราเอามาลงไม่ใช่ของเรานะคะ เป็นของฝรั่งนางนึงที่เราตามใน ig
ที่เราเอามาลงก็เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีให้กับทุกคน
ส่วนตัวเรานั้นกำลังลดอยู่ 555 จะร้อยโลแล้ว สู้ต่อไป

ป.ล.2 ผู้หญิงไม่ต้องกลัวเวทแล้วจะมีกล้ามนะ มันไม่ได้ขึ้นง่ายๆ ขนาดนักกีฬาเพาะกายยังเล่นแทบตายเลย
กว่าจะได้กล้ามสวยๆมา