ผมเคยมีความเชื่อว่า กินนมไขมัน 0% เป็นการกินเพื่อสุขภาพ แต่วันนี้ลองสังเกตดู ในปริมาณ 1 หน่วยบริโภค 200 มล มีน้ำตาล สูงถึง 10 กรัม ถ้าเทียบ ปริมาณ 1 ลิตร (1000 มล) จะมีน้ำตาลสูงถึง 50 กรัม ผมลองเทีย

กิน‘น้ำเต้าหู’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม เพศชายไม่แนะนำให้กินทุกวัน เพราะจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย หลายคนสงสัยว่า การกิน“น้ำเต้าหู้”จะช่วยลดน้ำหนัก จริงหร

“ดื่มน้ำน้อย” ส่งผลร้ายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงโดยที่ไม่รู้ตัว พร้อมเสี่ยงเป็น 6 โรคร้าย หลายคนคงคิดไม่ถึงว่า การดื่มน้ำน้อย จะส่งผลกระทบกับร่างกายมหาศาล หนักไปถึงขั้นป่วยเป็นโรครุนแรงได้ ส

น้ำส้มคั้นสด เครื่องดื่มรสชาติดี ดื่มเย็นๆแล้วให้ความสดชื่นแถมได้คุณค่าทางโภชนาการ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงผ

ชาเขียวขวดทุกยี่ห้อในมินิมาร์ทหรือตู้กด ตู้แช่ ในประเทศญี่ปุ่น ไม่มีแบบรสหวาน (ที่เติมน้ำตาล) (อาจจะมีบางชนิดซึ่งน้อยมาก ที่หวานด้วยตัวชาเอง) ........... จะโพสต์บอกแค่นี่แหล่ะ ........... จบ cr. รู