สวัสดีค่ะ ชื่อ...... คือเเบบเราเป็นที่อ้วนง่ายมากกกกเรามักจะออกกำลังกายเเต่ไม่คุมอาหาร เราจะคุมเเค่ว่าช่วงดึกไม่ให้กินของจุกจิกเท่านั้น เรามีเป้าหมายคือ 34 ซึ้งตอนนี้น้ำหนัก 51 จ้าาาาาา เราไม่ได้คิดปุ๊บปั๊บที่อยากลดถึง 34 เเต่จิงๆเเล้วมันมีที่มาค่ะ! เริ่มจาก 1 ปีที่เเล้วเรายังน้ำหนัก 34 ค่ะ! เเต่ตั้งเเต่เราย้ายที่อยู่เราก็อ้วนขึ้นอ้วนขึ้น เพราะว่าทุกๆวันเราจะต้องกินนมถู่เหลือง 2 ซองต่อวันเเละมื้อเช้าต้องเป็นขนมปังส่วนใหญ่คะ เพราะว่าเรามักจะกินไม่ทันเลยต้องเเวะเซเว่นซื้อนมกับขนมปัง หลังจากนั้นผ่านไปประมาณณณ! ครึ่งปีค่ะ เรางงมากก ทำไมน้ำหนักเราขึ้นตอนนั้นเราคิดว่าเพรานมถู่เหลืองเลยอดนมถู่เหลืองเลยค่ะเเบบว่ากินเเค่บางวันเท่ากัน เเต่ถึงยังงั้นน้ำหนักก็ยังขึ้น -_- งงมากกกก จนผ่านมาประมาณ 3-5 เดือนผึ้งรู้ว่าอ้วนเพราะขนมปังอะ ก็เลยเริ่มงดค่ะ เราเป็นคนที่ท้อง่ายมาก เเต่เรื่องอาหารเราควบคุมตัวเองได้ค่ะ ถึงเเม่จะมีคนซื้อของไขมันสูงเราจะกินเเค่นิดเดียวเพราะ กลัวอ้วน ค่ะ จะพูดสั้นๆง่ายๆได้ใจความก็ เราสามารถควบคุมการกินของจุกจิกของตัวเองได้ค่ะ วันนี้เองก็เช่นกัน ช่วงเวลา 2 ทุ่มครึ่งเเม่เราชอบหิวกลางดึกบ่อยมากกก ละกลิ่นก็ลอยมาเลยจ้าาาาา หอมโครตตต คตตตน่ากินเลยว่าได้ เเต่เราก็เกือบจะควบคุมตัวเองไม่ได้ ดีที่ตอนนั้นเเม่กินหมดเเล้วไม่งั้น เผลอกินเเน่เลยยย! เกือบกินจ่าาาาาา นั่นเเหละคือประสบการเริ่มอ้วนของเรา เราเห็นเยอะมากก ที่บอกว่า 70% คือการควบคุมอาหาร 30% คือการออกกำลังกาย เราเชื่อว่ามันจริงก็เลยอยากจะควบคุมอาหารคะ!