สวัสดีค่ะ
ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้อยากหันมาดูแลสุขภาพเลยไปฟิตเนต
ตอนแรกก็วิ่งลู่วิ่ง วิ่งๆ เดินๆ สัก 10 นาที ก็เหนื่อยละ แต่ก็ยังไม่มีอาการอะไร ทำแบบนี้ประมาณ 5-6 วันค่ะ
พอวันก่อน เราก็ไปวิ่งลู่วิ่ง คราวนี้ก็วิ่งๆเดินๆ ไปเล่นปั่นจักรยานด้วย ก็ทำได้ไม่นานค่ะ ประมาณ 15-20 นาที พอออกจากห้องฟิตเนต เหงื่อเริ่มออกเต็มหลัง ความรู้สึกเหมือนคนจะตายเลยค่ะ หน้ามืด ตาลาย มองอะไรแทบไม่เห็นเลย หายใจลำบาก พอมีอาการเราก็รีบจะกลับเข้าไปพักที่ห้อง แต่พอกดลิฟแล้วก็วูบในลิฟไปสักแปปนึง รู้ตัวอีกทีตอนมีคนเข้ามาในลิฟค่ะ เค้าก็ถามว่าไหวไหมๆ เราก็บอกว่าไหว ขอเค้าช่วยกดลิฟให้หน่อย คือตอนนั้นเหมือนภาพมันเบลอไปหมดเลยค่ะ มองอะไรแทบไม่เห็นเลย หน้าคนที่ช่วยเรา เราก็มองไม่เห็นค่ะ จากนั้นก็ได้แต่เดินคลำทางไปเรื่อย จนถึงห้อง ก็ล้มตัวนอนบนเตียง นอนสักพักก็ดีขึ้นค่ะ
อยากทราบว่า อาการแบบนี้เป็นเพราะร่างกายเราอ่อนแอ หรือเป็นเรื่องปกติของคนออกกำลังกายคะ
ออกกำลังกายแล้วรู้สึกเหมือนจะตาย
ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้อยากหันมาดูแลสุขภาพเลยไปฟิตเนต
ตอนแรกก็วิ่งลู่วิ่ง วิ่งๆ เดินๆ สัก 10 นาที ก็เหนื่อยละ แต่ก็ยังไม่มีอาการอะไร ทำแบบนี้ประมาณ 5-6 วันค่ะ
พอวันก่อน เราก็ไปวิ่งลู่วิ่ง คราวนี้ก็วิ่งๆเดินๆ ไปเล่นปั่นจักรยานด้วย ก็ทำได้ไม่นานค่ะ ประมาณ 15-20 นาที พอออกจากห้องฟิตเนต เหงื่อเริ่มออกเต็มหลัง ความรู้สึกเหมือนคนจะตายเลยค่ะ หน้ามืด ตาลาย มองอะไรแทบไม่เห็นเลย หายใจลำบาก พอมีอาการเราก็รีบจะกลับเข้าไปพักที่ห้อง แต่พอกดลิฟแล้วก็วูบในลิฟไปสักแปปนึง รู้ตัวอีกทีตอนมีคนเข้ามาในลิฟค่ะ เค้าก็ถามว่าไหวไหมๆ เราก็บอกว่าไหว ขอเค้าช่วยกดลิฟให้หน่อย คือตอนนั้นเหมือนภาพมันเบลอไปหมดเลยค่ะ มองอะไรแทบไม่เห็นเลย หน้าคนที่ช่วยเรา เราก็มองไม่เห็นค่ะ จากนั้นก็ได้แต่เดินคลำทางไปเรื่อย จนถึงห้อง ก็ล้มตัวนอนบนเตียง นอนสักพักก็ดีขึ้นค่ะ
อยากทราบว่า อาการแบบนี้เป็นเพราะร่างกายเราอ่อนแอ หรือเป็นเรื่องปกติของคนออกกำลังกายคะ