สวัสดีค่ะ ขอมาแชร์ประสบการณ์ของการเทรนออนไลน์ แล้วเจอโค้ชที่ไม่ค่อยใส่ใจค่ะ
เราเริ่มออกกำลังกายด้วยตัวเองโดยการเต้น T25 อาทิตย์ละประมาณ 4 - 5 วัน มาตั้งแต่เดือน มิ.ย. 61 จนถึงเดือน ธ.ค. 61 น้ำหนักเราลดลงเรื่อยๆ จาก 57.8 kg. เหลือประมาณ 49.5 - 50 kg. ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกาย เราควบคุมอาหารด้วยนะคะ ลดของทอด ของมัน น้ำหวานต่างๆ จนเดือน ธ.ค. 61 เราสังเกตว่าน้ำหนักเราไม่ค่อยลดลงแล้ว จึงต้องการหาเทรนเนอร์ออนไลน์เพื่อให้คำแนะนำและให้คำปรึกษาในเรื่องของการออกกำลังกายและโภชนาการในแต่ละมื้อของเราด้วย เราจึงเริ่มโดยการ Search Hashtag คำว่า เทรนเนอร์ออนไลน์ใน IG แล้วเราก็ไปเจอ IG นึง เราก็เข้าไปส่อง ก็เห็นโค้ชคนนี้ลงรีวิวต่างๆ น่าสนใจมาก โค้ชหุ่นดีมาก หน้าตาก็สวย เห็นเค้าประกาศรับสมัครเทรนออนไลน์ และให้คำปรึกษา ดูแลเรื่องโภชนาการอาหารในแต่ละมื้อด้วย เราจึงสนใจมาก แล้วตอนนั้นมีการจัดโปรอยู่ด้วย เราจึงไม่ลังเล รีบแอดไลน์ไปสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ซึ่งตอนที่แอดไลน์ไป โค้ชตอบไวมาก ถามอะไรไป ก็ตอบกลับมา อาจจะไม่ได้ตอบทันที แต่ไม่เคยให้รอครึ่งค่อนวัน พอมาตอบ ก็จะพิมพ์กลับมาบอกเราว่า ขอโทษด้วยที่ตอบช้า เพราะมีเทรนส่วนตัวด้วย ซึ่งเราก็เข้าใจ ณ จุดนั้น จึงบอกไปว่า ไม่เป็นไรค่ะ
พูดคุยกันได้ซักพัก โค้ชบอกเราว่า มีอะไรพิมพ์ถามได้ตลอดเลยนะคะ คิดซะว่าเป็นเพื่อนออกกำลังกายกันค่ะ เราจึงตัดสินใจสมัครเทรนไป 2 เดือน หลังที่เราแจ้งโอนเงินไปแล้วนั้น โค้ชให้เราแจ้งชื่อ ส่วนสูง น้ำหนัก แล้วก็ให้แจ้งว่าที่บ้านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอะไรบ้าง ในแต่ละอาทิตย์สะดวกออกกำลังกายกี่วัน ซึ่งตรงนี้เราแจ้งไปอย่างละเอียดว่า เราสะดวกออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4 - 5 วัน วันละไม่เกิน 40 นาที เพราะเราเลิกงานเย็น
กว่าจะกลับถึงบ้าน กว่าจะออกกำลังกายเสร็จ เราไม่อยากทานข้าวเย็นดึกเกินไป แล้วโค้ชก็ให้ถ่ายรูปอาหารทุกมื้อส่งให้ดู จากนั้นโค้ชก็ส่งคลิปออกกำลังกายมาให้เราทุกวันอาทิตย์ โดยจะแยกเป็นคลิปออกกำลังกายของแต่ละวัน ในช่วง 1 - 2 อาทิตย์แรก ทุกอย่างยังโอเคค่ะ พอเข้าอาทิตย์ที่ 3 เราถ่ายรูปอาหารแต่ละมื้อส่งให้ดู ไม่ดู ไม่อ่านไลน์ ไม่ตอบ จนข้ามวัน เช่น เราส่งรูปอาหารเช้าให้ดู กว่าจะมาเปิดดู ก็เที่ยง ซึ่งเราทานอาหารเช้าไปหมดแล้ว เราส่งรูปอาหารเที่ยงให้ดู มาเปิดดูตอนเย็น ซึ่งเราทานอาหารเที่ยงไปหมดแล้ว ส่งรูปอาหารเย็นให้ดู มาเปิดดูอีกวันนึงเลย ซึ่งเราไม่เคยได้คำแนะนำอะไรจากรูปอาหารที่เราส่งให้ดูเลย ว่าอาหารที่เราทานในแต่ละมื้อ เป็นยังไงบ้าง โค้ชตอบกลับมาแต่สติ๊กเกอร์เท่านั้น ไลน์ถามอะไรไปก็ไม่ตอบ เหมือนกดดูแค่รูปที่เราส่งไป ถ้าเป็นประโยคที่พิมพ์ไป แทบไม่ได้รับการตอบอะไรเลย เหมือนโค้ชไม่ได้อ่านมันเลยด้วยซ้ำ แต่เราเห็นใน IG โค้ชอัพรูป อัพ IG Story ไปเที่ยวกับแฟน ลงรูปอยู่ตลอด วันที่มีการเทรนส่วนตัว เราเห็นลงคลิปเทรนส่วนตัวตลอด คือเหมือนจับโทรศัพท์อยู่ตลอด แต่ไม่อ่านไลน์ของเรา ซึ่งเราไม่ทราบว่าโค้ชที่เทรนออนไลน์คนอื่นๆ เค้าเป็นแบบนี้มั๊ย
จากที่เริ่มเทรนมาจนถึงตอนนี้ ประมาณ 1 เดือนครึ่งแล้ว น้ำหนักเราไม่ลดลงเลย น้ำหนักขึ้นด้วยซ้ำ สัดส่วนก็ไม่ลด โค้ชให้เราชั่งน้ำหนัก วัดสัดส่วนแล้วแจ้งไป พอเราแจ้งไป โค้ชตอบกลับมาว่า เป็นเพราะอะไร ทำไมถึงไม่ลดลงเลย เราออกกำลังกายผิดรึป่าว ออกกำลังกายตามคลิปที่ส่งให้ครบมั๊ย
ซึ่งตรงนี้ เรายืนยันได้เลย ว่าเราปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดมาก ขนาดบางอาทิตย์ โค้ชส่งคลิปมาให้เรา เป็นคลิปออกกำลังกายที่ใช้เวลาเป็นชั่วโมง แล้วออกทุกวัน ซึ่งเราเหนื่อยมาก บางวันออกกำลังกายจนหน้ามืด เราก็แจ้งโค้ชไปว่า เราว่าคลิปวันนี้มันหนักไป เรารู้สึกหน้ามืด โค้ชก็เฉย
เราก็ฝืนทำจนจบคลิป ทั้งๆ ที่สิ่งที่โค้ชให้เรา ไม่ตรงกับความประสงค์ที่เราแจ้งโค้ชไปตั้งแต่แรกเลย เรารู้สึกว่า โค้ชไม่ได้ใส่ใจ ไม่ได้สนใจอะไรเราเลย
ซึ่งเราคิดว่า โค้ชควรให้คำปรึกษา คำแนะนำเราได้ดีกว่านี้ เรารู้สึกแย่มากๆ กับโค้ชคนนี้
มีใครเคยเทรนออนไลน์บ้างมั๊ยคะ รบกวนมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ
ส่วนเราคงพอแล้วกับโค้ชคนนี้ ครบ 2 เดือนเมื่อไหร่ จะหาโค้ชเทรนคนใหม่แล้วค่ะ
ขอฝากถึงโค้ชที่รับเทรนออนไลน์นะคะ ถ้าคุณไม่พร้อมที่จะสนใจ ใส่ใจลูกเทรน ที่สมัครเทรนออนไลน์กับคุณ คุณก็อย่าเปิดรับเลยค่ะ
คนที่เค้าสมัครเทรนกับคุณ เค้าก็ต้องการคำแนะนำ คำปรึกษา ไม่ได้ต้องการแค่มาเปิดคลิปจาก Youtube ที่คุณส่งให้ แล้วก็ออกกำลังไปตามนั้น
โดยไม่มีคำแนะนำใดๆ
หากผิดพลาดประการณ์ใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ
เทรนออนไลน์ครั้งแรก แต่เจอเทรนเนอร์ไม่ค่อยโอเค
เราเริ่มออกกำลังกายด้วยตัวเองโดยการเต้น T25 อาทิตย์ละประมาณ 4 - 5 วัน มาตั้งแต่เดือน มิ.ย. 61 จนถึงเดือน ธ.ค. 61 น้ำหนักเราลดลงเรื่อยๆ จาก 57.8 kg. เหลือประมาณ 49.5 - 50 kg. ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกาย เราควบคุมอาหารด้วยนะคะ ลดของทอด ของมัน น้ำหวานต่างๆ จนเดือน ธ.ค. 61 เราสังเกตว่าน้ำหนักเราไม่ค่อยลดลงแล้ว จึงต้องการหาเทรนเนอร์ออนไลน์เพื่อให้คำแนะนำและให้คำปรึกษาในเรื่องของการออกกำลังกายและโภชนาการในแต่ละมื้อของเราด้วย เราจึงเริ่มโดยการ Search Hashtag คำว่า เทรนเนอร์ออนไลน์ใน IG แล้วเราก็ไปเจอ IG นึง เราก็เข้าไปส่อง ก็เห็นโค้ชคนนี้ลงรีวิวต่างๆ น่าสนใจมาก โค้ชหุ่นดีมาก หน้าตาก็สวย เห็นเค้าประกาศรับสมัครเทรนออนไลน์ และให้คำปรึกษา ดูแลเรื่องโภชนาการอาหารในแต่ละมื้อด้วย เราจึงสนใจมาก แล้วตอนนั้นมีการจัดโปรอยู่ด้วย เราจึงไม่ลังเล รีบแอดไลน์ไปสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ซึ่งตอนที่แอดไลน์ไป โค้ชตอบไวมาก ถามอะไรไป ก็ตอบกลับมา อาจจะไม่ได้ตอบทันที แต่ไม่เคยให้รอครึ่งค่อนวัน พอมาตอบ ก็จะพิมพ์กลับมาบอกเราว่า ขอโทษด้วยที่ตอบช้า เพราะมีเทรนส่วนตัวด้วย ซึ่งเราก็เข้าใจ ณ จุดนั้น จึงบอกไปว่า ไม่เป็นไรค่ะ
พูดคุยกันได้ซักพัก โค้ชบอกเราว่า มีอะไรพิมพ์ถามได้ตลอดเลยนะคะ คิดซะว่าเป็นเพื่อนออกกำลังกายกันค่ะ เราจึงตัดสินใจสมัครเทรนไป 2 เดือน หลังที่เราแจ้งโอนเงินไปแล้วนั้น โค้ชให้เราแจ้งชื่อ ส่วนสูง น้ำหนัก แล้วก็ให้แจ้งว่าที่บ้านมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอะไรบ้าง ในแต่ละอาทิตย์สะดวกออกกำลังกายกี่วัน ซึ่งตรงนี้เราแจ้งไปอย่างละเอียดว่า เราสะดวกออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4 - 5 วัน วันละไม่เกิน 40 นาที เพราะเราเลิกงานเย็น
กว่าจะกลับถึงบ้าน กว่าจะออกกำลังกายเสร็จ เราไม่อยากทานข้าวเย็นดึกเกินไป แล้วโค้ชก็ให้ถ่ายรูปอาหารทุกมื้อส่งให้ดู จากนั้นโค้ชก็ส่งคลิปออกกำลังกายมาให้เราทุกวันอาทิตย์ โดยจะแยกเป็นคลิปออกกำลังกายของแต่ละวัน ในช่วง 1 - 2 อาทิตย์แรก ทุกอย่างยังโอเคค่ะ พอเข้าอาทิตย์ที่ 3 เราถ่ายรูปอาหารแต่ละมื้อส่งให้ดู ไม่ดู ไม่อ่านไลน์ ไม่ตอบ จนข้ามวัน เช่น เราส่งรูปอาหารเช้าให้ดู กว่าจะมาเปิดดู ก็เที่ยง ซึ่งเราทานอาหารเช้าไปหมดแล้ว เราส่งรูปอาหารเที่ยงให้ดู มาเปิดดูตอนเย็น ซึ่งเราทานอาหารเที่ยงไปหมดแล้ว ส่งรูปอาหารเย็นให้ดู มาเปิดดูอีกวันนึงเลย ซึ่งเราไม่เคยได้คำแนะนำอะไรจากรูปอาหารที่เราส่งให้ดูเลย ว่าอาหารที่เราทานในแต่ละมื้อ เป็นยังไงบ้าง โค้ชตอบกลับมาแต่สติ๊กเกอร์เท่านั้น ไลน์ถามอะไรไปก็ไม่ตอบ เหมือนกดดูแค่รูปที่เราส่งไป ถ้าเป็นประโยคที่พิมพ์ไป แทบไม่ได้รับการตอบอะไรเลย เหมือนโค้ชไม่ได้อ่านมันเลยด้วยซ้ำ แต่เราเห็นใน IG โค้ชอัพรูป อัพ IG Story ไปเที่ยวกับแฟน ลงรูปอยู่ตลอด วันที่มีการเทรนส่วนตัว เราเห็นลงคลิปเทรนส่วนตัวตลอด คือเหมือนจับโทรศัพท์อยู่ตลอด แต่ไม่อ่านไลน์ของเรา ซึ่งเราไม่ทราบว่าโค้ชที่เทรนออนไลน์คนอื่นๆ เค้าเป็นแบบนี้มั๊ย
จากที่เริ่มเทรนมาจนถึงตอนนี้ ประมาณ 1 เดือนครึ่งแล้ว น้ำหนักเราไม่ลดลงเลย น้ำหนักขึ้นด้วยซ้ำ สัดส่วนก็ไม่ลด โค้ชให้เราชั่งน้ำหนัก วัดสัดส่วนแล้วแจ้งไป พอเราแจ้งไป โค้ชตอบกลับมาว่า เป็นเพราะอะไร ทำไมถึงไม่ลดลงเลย เราออกกำลังกายผิดรึป่าว ออกกำลังกายตามคลิปที่ส่งให้ครบมั๊ย
ซึ่งตรงนี้ เรายืนยันได้เลย ว่าเราปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดมาก ขนาดบางอาทิตย์ โค้ชส่งคลิปมาให้เรา เป็นคลิปออกกำลังกายที่ใช้เวลาเป็นชั่วโมง แล้วออกทุกวัน ซึ่งเราเหนื่อยมาก บางวันออกกำลังกายจนหน้ามืด เราก็แจ้งโค้ชไปว่า เราว่าคลิปวันนี้มันหนักไป เรารู้สึกหน้ามืด โค้ชก็เฉย
เราก็ฝืนทำจนจบคลิป ทั้งๆ ที่สิ่งที่โค้ชให้เรา ไม่ตรงกับความประสงค์ที่เราแจ้งโค้ชไปตั้งแต่แรกเลย เรารู้สึกว่า โค้ชไม่ได้ใส่ใจ ไม่ได้สนใจอะไรเราเลย
ซึ่งเราคิดว่า โค้ชควรให้คำปรึกษา คำแนะนำเราได้ดีกว่านี้ เรารู้สึกแย่มากๆ กับโค้ชคนนี้
มีใครเคยเทรนออนไลน์บ้างมั๊ยคะ รบกวนมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ
ส่วนเราคงพอแล้วกับโค้ชคนนี้ ครบ 2 เดือนเมื่อไหร่ จะหาโค้ชเทรนคนใหม่แล้วค่ะ
ขอฝากถึงโค้ชที่รับเทรนออนไลน์นะคะ ถ้าคุณไม่พร้อมที่จะสนใจ ใส่ใจลูกเทรน ที่สมัครเทรนออนไลน์กับคุณ คุณก็อย่าเปิดรับเลยค่ะ
คนที่เค้าสมัครเทรนกับคุณ เค้าก็ต้องการคำแนะนำ คำปรึกษา ไม่ได้ต้องการแค่มาเปิดคลิปจาก Youtube ที่คุณส่งให้ แล้วก็ออกกำลังไปตามนั้น
โดยไม่มีคำแนะนำใดๆ
หากผิดพลาดประการณ์ใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ