เราเป็นแบบนี้มาได้สักพักแล้วค่ะ
เวลาทำงานของเราจะเป็นประเภท"งานเข้ากะ"ค่ะ แบบว่า กะเช้า, กะบ่าย, กะดึก งี้อ่ะค่ะ
แต่ที่ผ่านมาเราก็ได้เข้างานแค่กะเช้าและกะบ่ายเท่านั้น นานๆทีถึงจะได้เข้ากะดึกค่ะ

แต่ช่วงหลังๆมานี้ที่ทำงาน ทำไมเรารู้สึกเหนื่อยก็ไม่รู้ทั้งๆที่ก็ไม่ได้ทำงานหนักอะไร
แต่บางวันที่เราปวดหัวหรือง่วงมากกว่าปกติเราก็มักจะมีพฤติกรรมเข้านอนตอน 5-6 โมงเย็น แล้วตื่นอีกที 6-7 โมงเช้าเลย
ภายใน 1 เดือน เราจะนอนแบบนี้ประมาณ 1-2 ครั้งภายใน 1 เดือนค่ะ
แต่ถ้าเป็นวันปกติเราก็ไม่ได้นอนดึกนะเราจะนอนช่วงเวลาปกติเลยก็คือ 4-5 ทุ่มไม่เกินนี้ค่ะ แต่ก็จะตื่น 6-7 โมงเช้าทุกวันค่ะ(ยกเว้นวันที่เข้ากะดึก)

ตอนนี้รู้สึกสงสัยมากๆ เพราะบางครั้งรู้สึกเหมือนตัวเองนอนเยอะมากหรือมันเป็นปกติของคนทำงานคะ?
บางทีเราก็แอบกลัวว่าตัวเองจะหลับไหลตายไปสักวันหนึ่ง5555 เห้ออ...

ใครมีคำแนะนำอะไรก็ช่วยแนะนำเราหน่อยนะคะ หรือจะแชร์ประสบการณ์ของตัวเองก็ได้นะคะ ขอบคุณค่ะ