หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การทานขนมกับคนเล่นเวท??
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
Weight Training
คํานวณแคลอรี่
ยกน้ำหนัก
คิดอย่างไรกันบ้างครับในการเล่นเวทกับการทานขนม
ถ้าเจาะจงอย่างพวก ขนมปัง ขนมเค๊กที่มีไขมันตำ่ นำ้ตาลน้อยเช่น เค้กไข่ขาว ขนมปังโฮวีต
คิดว่าเป็นยังไงกันบ้าง ถ้าคิดว่าได้พลังงานจากคาโบไฮเดรต คิดว่าเป็นมื้อว่างในแต่ละวันได้ไหม มาพูดคุยกันนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
'ขนมปังไข่ฟูกัน' นี่คือเมนูของกินเล่นที่ทำง่ายมากๆ
มาทำ 'ขนมปังไข่ฟูกัน' นี่คือเมนูของกินเล่นที่ทำง่ายมากๆ เมนูนี้เรียกได้ว่าทำทีเดียวได้กินทั้งคาวทั้งหวาน ยิ่งตรงไข่ขาวยิ่งอร่อยไปลองทำกันดูนะ . วัตถุดิบ - ขนมปัง - ไข่ไ
weiweija
รู้สึกว่า ขนมอย่างเดียวกัน ถ้าอบจะอร่อยกว่านึ่ง
เคยกินเค้กกล้วยหอมนึ่ง กับเค้กกล้วยหอมอบ และขนมนึ่งกับอบอื่นๆ เปรียบเทียบกัน รู้สึกอบจะอร่อยกว่า เพื่อนๆ รู้สึกอย่างนั้นไหมคะ คิดว่าอบ อร่อยกว่า นึ่ง เพร่ะอะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 8026542
อาหารเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ
สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเอง ที่แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลียนอาหารและพฤติกรรมการกิน https://m.ppantip.com/topic/38947909? คือเห็นคนสนใจเกี่ยวกับเรื่องอาหารกัน เราเลยเอาเมนูอาหารสุขภ
emmycookie
ทำซูเฟล่เเพนเค้กหน้าตาดีเหมือนทานที่ร้าน
วันนี้จะมาชวนทำซูเฟล่เเพนเค้กกันค่ะ ถึงเป็นเมนูที่ฮิตมาตั้งเเต่ปีที่เเล้ว เเต่วันนี้อยากนำเสนอถึงความอร่อย เเละวิธีจัดจานขนมให้น่าทานเหมือนทานที่ร้านค่ะ จัดจานขนมดี ก็มีชัยไปกว่าครี่ง รสชาติความอร่อยก
Little Pastry Chef
เล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้น
ก่อนหน้านี้หนักเกือบ 90 กิโล สูง 178 ช่วงที่ผ่านมาก็ออกกำลังกายพร้อมคุมอาหาร โดยเล่นเวทสลับวิ่งวันเว้นวัน 6 วัน/อาทิตย์ ทำไปได้สักพักน้ำหนัลดลงเหลือ 81 กิโล คงที่อยู่สักพัก อ่านเจอบทความที่ว่าหลังจากเ
t_n_s
ขอสูตรอาหารโปรตีน 140 กรัมต่อวัน
สวัสดีครับ ผมอายุ 33 ปี ส่วนสูง 176 ซม. น้ำหนัก 68 กิโลกรัม เทียบค่า BMI แล้วน้ำหนักกับความสูงเป็นมาตรฐานดีทีเดียว แต่ถ้ามองด้วยสายตาแล้วยังถือว่าบางอยู่ครับ หรือกระดูกผมอาจหนัก และมีไขมันหน้าท้องอย
VIOS 2.4 Elegance v6
สตรอเบอรรี่ เค๊ก กาแฟนรสิงห์ วังพญาไท เค๊กส้ม ชา ออร์แกนนิค ที แบล๊คเคอรเร้นท์ ฮิบิคัส กาแฟ ขนมคัสตาร์ด ขนมปังตับบด
สตรอเบอรรี่เค๊ก
drsuntiparb
อบชิฟฟ่อนเค้กแล้ว บางส่วนฟูนิ่มดี แต่บางส่วนไม่สุก ทำไงดีค่ะ
ตามสูตร แป้งเค้ก 110 ก ผงฟู 2 ชช เนสกาแฟ 2 ซอง นำ้ตาลทราย 150 ก ไข่แดง 4 ฟอง นมสด 50ก กลิ่นกาแฟ 1 ชช เนยละลาย 50มล ครีมออฟทาทาร์ 1ชช ตีไข่แดงกับนำ้ตาล 75 ก พอเข้ากันก็ใส่นม คนให้เข้ากัน แล้ว ใส่กลิ
สมาชิกหมายเลข 3919237
อาหารกินก่อนเวท และก่อนนอน
ก่อนเวท 1.ไข่ขาว 2 ใบ 2.ปังโฮลวีท 2 แผ่น 3.กล้วยหอม 7 1 ลูก 4.นมพร่องมันเนย 200 ml 1 ขวด ระหว่างเวท 1.whey จิบระหว่างเล่น 2.ขนมเยลลี่ / ถั่ว แอลมอน หลังเวท 1.whey 2.ไข่ขาว 2
chai@aloha
ทานอาหารแบบนี้ น้อยไปไหมครับ ช่วยดูให้หน่อย
เล่นเวทมาซักระยะแล้วครับ สูง 175 หนัก 68 รอบเอว 33 อยากเพิ่มน้ำหนักลดพุง ตื่นนอน ทานนมพร่องมันเนย+คอนเฟล็ก มื้อเช้า ข้าวสวยประมาณ ทัพพีครึ่ง + กับข้าวเน้นที่เนื้อสัตว์ ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง มื้อสาย ขนมปัง
สมาชิกหมายเลข 1275109
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
Weight Training
คํานวณแคลอรี่
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การทานขนมกับคนเล่นเวท??
ถ้าเจาะจงอย่างพวก ขนมปัง ขนมเค๊กที่มีไขมันตำ่ นำ้ตาลน้อยเช่น เค้กไข่ขาว ขนมปังโฮวีต
คิดว่าเป็นยังไงกันบ้าง ถ้าคิดว่าได้พลังงานจากคาโบไฮเดรต คิดว่าเป็นมื้อว่างในแต่ละวันได้ไหม มาพูดคุยกันนะครับ