หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ45ก็สามารถดูดีกว่าตอนอายุ30ได้นะเออ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สุขภาพผู้สูงอายุ
โภชนาการ
แค่เลิกเหล้า เบียร์ บุหรี่ แล้วไปออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก ง่ายๆเท่านั้นเอง
ได้ผลจริงๆนะเออ ลองแล้ว ดีขึ้นเห็นๆ
รูปหลักฐานจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอแชร์คลิป วิธี ทำให้ อายุยืนยาว
โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์ 3. ออกกำลังหาย&nb
สมาชิกหมายเลข 6789905
คนออกกำลังกายกับคนไม่ออกกำลังกาย ใครสุขภาพดีกว่ากันครับ
คนออกกำลังกายกับคนไม่ออกกำลังกาย ใครสุขภาพดีกว่ากันครับ เพื่อนผม ทานเหล้า สูบบุหรี่ เที่ยว พักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำ แต่เขาออกกำลังการสม่ำเสมอเป็นประจำวันละ2ชั่วโมง ส่วนผม ไม่ทานเหล้า ไม่สูบบุหรี่
รักกัน
การบริจาคเลือดทุก 3 เดือน เป็นประจำ มีผลต่อการเล่นเวทเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือไม่
ตามหัวข้อ ในเงื่อนไข พักผ่อนเพียงพอ มีโภชนาการที่เหมาะสม ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ รบกวนขอคำแนะนำจากผู้รู้ ขอบคุณครับ
dadtong
เด็กเมื่อ 30 ปีก่อน โตมาเป็นผู้ใหญ่แบบไหนในปัจจุบัน ??
ตามนั้น โตมาประสบความสำเร็จมั๊ย หรือมีชีวิตธรรมดา ฐานะปานกลาง หรือมีหนี้สินรุงรัง ผมไม่อยากถาม ให้มีไทม์แมชชีนย้อนเวลาอะไรทำนองนั้น บางคนอาจมีงานการดี ตีกอล์ฟ ดื่มเหล้าเบียร์ ผมไม่ใช่เลย ดันชอบเดินตาม
Harima Kun
มะเร็งต่อมลูกหมาก ภัยเงียบของผู้ชายที่ไม่ควรมองข้าม
วันนี้พี่หมอฝั่งธน...จะมาให้ความรู้ มะเร็งต่อมลูกหมาก ภัยเงียบของผู้ชายที่ไม่ควรมองข้าม มะเร็งต่อมลูกหมาก (Prostate Cancer) เป็นหนึ่งในโรคมะเร็งที่พบได้บ่อยในผู้ชาย โดยเฉพาะในกลุ่มอายุ 5
โรงพยาบาลธนบุรี
ทำแบบนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ อยากเปลี่ยนตัวเอง
มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม่หักโหมมาก ไม่กินจุกจิกทั้งวัน ดื่ม
สมาชิกหมายเลข 8580987
วิจัยชี้ หากสูดดมฝุ่น PM 2.5 ทั้งวัน = สูบบุหรี่ 2 ตัว หนีได้หนี เลี่ยงได้ขอให้เลี่ยง
สถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ยังน่าห่วง วันนี้กทม.จมฝุ่นขึ้นอันดับ 8 ของโลก เขตหนองแขมสูงสุด อยู่ระดับสีแดง ค่าฝุ่น PM 2.5 ในพื้นที่ กทม.
สมาชิกหมายเลข 7265802
การออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดไหมครับ
การออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดไหมครับ ผมอยากให้ตอนกลางคืนพักผ่อนได้เพียงพอ จะในสมองไม่คิดเรื่องเครียดๆก่อนนอนครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8576491
กินแบบนี้ลดน้ำหนักเพียงพอไหมคะ ( อายุ 15 ปีค่ะ )
ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก
สมาชิกหมายเลข 8241988
แฟนเอาแต่ใจระดับ 10 คุยกันมา พอได้ลองอยู่ด้วยกันแล้วรับนิสัยเค้าไม่ได้หลายอย่าง ตอนนี้อยากเลิก 70% เฉยๆ 30% เอาไงดีครับ?
ผมคบกับแฟนมาเกือบ 2 ปีละ คบกันได้แป๊ปเดียว เทอก็ไปทำงานที่ต่างประเทศ แต่กลับมาทุกเดือน ซึ่งเค้าก็มาอยู่คอนโดผมตลอด ทำให้ได้เห็นอะไรหลายๆอย่างขึ้น 1. แฟนผมทำห้องรกและเละมาก ตอนแรกเราก็ช่วยเก็บช่วยล้าง
สมาชิกหมายเลข 4322288
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สุขภาพผู้สูงอายุ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ45ก็สามารถดูดีกว่าตอนอายุ30ได้นะเออ
ได้ผลจริงๆนะเออ ลองแล้ว ดีขึ้นเห็นๆ
รูปหลักฐานจ้า