เราลด นน. มา 2 เดือนกว่าแล้วค่ะ นน. ก็จะขึ้นๆลง ประมาน 51-53 แล้วคือเวลาเรากิน cheat day น้ำหนักเราจะขึ้นมาจาก 51 ไป 53 เลยย แล้วมันก็เป็นแบบนี้ทุกอาทิตย์เลยค่ะ (เรากิน cheat day อาทิตย์ละครั้งง) แต่เวลาเรากินไม่ได้กินเยอะจนจุกมากนะคะ เรากินจนแค่รู้สึกอิ่มนิดหน่อย ซึ่งช่วยแรกๆที่กินมันก็ นน. ไม่ได้ขึ้นค่ะ แต่ทำไมหลังๆเวลากิน cheat day มันขึ้น?? มันเป็นเพราะอะไร แล้วเราต้องทำยังไงบ้างคะ??