ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะ เราอายุ 24 ปี ก่อนหน้านี้เราไม่เคยชอบออกกำลังกายเลยค่ะ ที่บ้านชวนออกไปวิ่งไปออกกำลังกายนอกบ้านก็บ่ายเบี่ยงมีข้ออ้างตลอด เลยอยากจะทราบว่า “ถ้ามาเริ่มออกกำลังกายหนักๆตอนนี้ รวมทั้งคุมอาหารด้วย แล้วพอออกเบาลง ไม่คุมอาหารเข้มๆเหมือนเดิมหลังจากตอนแรกจะโยโย่น้ำหนักตัวเพิ่มเยอะขึ้นไหมคะ”
ปล.เราออกกำลังกายโดยการต่อยมวยแล้วก็วิ่งบนลู่ค่ะ มีเวทด้วยนิดหน่อย แล้วก็คุมอาหารโดยการคำนวณแคล