เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง คาดิโอ ไปต่อยมวย มีเวทเทนนิ่งบ้าง แต่รองเท้าออกกำลังกายคู่เก่าเริ่มพังค่ะ  เราเคยได้ยินมาเยอะว่าควรหารองเท้าที่รับแรงกระแทกดีๆ ไม่งั้นเข่าอาจจะเสียได้ แต่หาข้อมูลแล้วก็ยังไม่กระจ่างว่าควรจะซื้อรองเท้าแบบไหนดีค่ะ
เอาจริงๆทุกวันนี้ ก็ยังไม่ค่อยชอบวิ่งเท่าไหร่ค่ะ เพราะวิ่งแล้วเจ็บหน้าอก(เราเป็นคนหน้าอกใหญ่ค่ะ ใส่สปอร์ตบราแล้วก็ไม่ค่อยช่วยค่ะ)  แต่คิดว่าการวิ่งน่าจะเป็น คาดิโอ้ที่ดีที่สุดแล้ว ปกติเราจะวิ่งบนลู่ค่ะ เป็นการวอร์มก่อนไปต่อยมวย แต่อยากลองวิ่งจริงจังแบบคนอื่นเค้าได้บ้าง แง๊ ขอคำแนะนำวิธีการวิ่งที่จะทำให้เราสนุกและไม่เจ็บหน่อยค่ะ TT
เรื่องรองเท้าอยากได้พวก Nike Adidas เพราะส่วนตัวชอบดีไซน์แนวๆนั้น แต่ก็มีงบประมาณนึงนะคะ ถ้าคู่ละหมื่นงี้ก็จ่ายไม่ไหวT^T สัก 5-6พัน พอจ่ายได้ค่ะ แลกกับเข่าที่จะไม่พัง5555 แต่ถ้าถูกและดีกว่าก็ดีค่ะ เดิมที่ใช้อยู่เป็น NB ที่ได้มาจากญี่ปุ่นค่ะ ไม่รู้รุ่นเลยค่ะ เพราะใส่มาหลายปีแล้ววว