ไม่ว่าจะ BulkหรือLean หน้าก็ไม่กลับไปเรียวเดฟเหมือนเดิมอีกเลยคับ ทำยังไงดีคับ มีวิธีแก้ไมคับ

เริ่มเล่นเวทครั้งแรกปลายปี 2015 ตอนนั้นคุมอาหารจัดมาก ลีนจนผอมทั้งที่เป็นคนผอมอยู่แล้ว ตอนนั้นสูง 180 หนัก 60 แล้วมันไม่พัฒนา ผมเลยอยาก Bulk ขึ้นมา ตอนกลางปี 2016 เริ่ม Bulk มาเรื่อยๆ จนปัจจุบัน 2019 สูง 180 หรือเท่าไหร่ไม่รู้ ไม่ได้วัดซักทีตั้งแต่เริ่มเล่นเวทมา มีแต่ชั่งน้ำหนักอย่างเดียวมาตลอด จนตอนนี้หนัก 73-75 เพิ่มมา 13-15 กิโล 3 ปีกว่าที่เล่นมา ที่เปลี่ยนแปลงไปคือรูปหน้า ตอนเล่นใหม่ๆหน้าเรียวเดฟหล่อเลยคับ พอ Bulk มาเรื่อยๆหน้าเริ่มเปลี่ยนคับ ทั้งบวมทั้งกลมเลยคับ ไม่ว่าจะตอน BulkหรือLean หน้าก็ไม่กลับไปเรียวเดฟเหมือนเดิมอีกเลยคับ ทำยังไงดีคับ มีวิธีแก้ไมคับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่