ผมสูง 180 หนัก 67 ถ้าผมเล่นเวทแต่ไม่ bulk ได้ไหมครับ ผมกินไก่ปั่นทุกวันเช้า-เย็น ใช้อกไก่ครั้งละประมาณ 2 ขีด ผมไม่อยาก bulk อะครับ อยากให้เห็นซิกแพกชัดๆ แล้วก็ช่วงนี้ผมปิดเทอมถ้าbulk ไป กลัวจะlean ไม่ทันเปิดเทอมครับ